![無気力](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/624.png)
アップを2㎞ちょっと行いますが、日中と比べればマシ。蒸し暑いですが何とか走れそうです。
ところで、最近心配なのは右脚内果の外傷が有痛性外脛骨により治らないのと、熱中症ぽく体から熱が抜けずに少し速めのペースだと疲れやすい点。
内果の腫れは無くなりましたが、ケガは治らず早くふさぐ必要があります。痛みは軽減されていますが。
熱中症ぽいのはOS-1を飲んで回復する他ない。
16時半過ぎとなり3000mからスタート。
ちなみに各ペースは、4’15→4’05→3’55→フリーとしました。
3000mは最初は少し速めに入って後半調整して12’47と設定通り。
次の2000mは5分後に開始しますが、3周目くらいからペースが落ちて4周目手前で終了。
1000mは体のダメージから力が入らず設定はクリアしましたが3’47止まり。
400mも83秒とスピードに乗れませんでした