根本的な改善で楽で綺麗な体を作る
姿勢・歩き方コンサルタント
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
ブログのご訪問ありがとうございます。
今日もイマココシリーズです。
一つ前の『イマココ5』はこちら
脱力した風
イマココ５の練習を行なっていて
誰もがうまくいくかというと
もちろんそうではありません。
動く前に脱力して頂いているし
手順も合っていて
パッと見は出来ている…
だけど、どうも力みが見える…
繰り返し行なっても
同じところを行ったり来たりしている…
そういう場合は、
動く前の脱力した状態が
脱力した風…である可能性が高いです。
気の毒なぐらい崩し切る！
だらしなく見えないように
良い姿勢を心掛けてきたことで
力が抜けなくなって
不調が起きている方は少なくありません。
なので、脱力した風に見えた場合は、
姿勢を崩し切っていただきます！
もう、気の毒なぐらいに。
その状態から
ひとつずつ積み上げていくように
お体を動かしていただきます。
赤ちゃんになったつもりで…
崩し切って積み上げる練習を行なった
受講生Yさんから
レッスン後にメッセージを頂きました。
抜粋してご紹介いたします。
体の感覚でこっちに向いてるなと思って曲げると
どうもそれは頭で思っている
こっちに向いててほしいなという方向で 笑
目で確認するか手で触ってみないと肘窩※の方向違う！
今まで型にはまったセルフケアをしていたなぁと、、
まさに力任せに順番通り動かしているだけでした
赤ちゃんになったつもりで
少しずつ動けるように練習します！
※肘窩：チュウカ 腕の内側の窪み
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Yさんが、
思い込みで動かれていたことに
ご自身で気づかれたことは
とてもとても凄いことなんです！
私が、レッスン中に
「思い込みで動いてしまってますよ。」
「力んで動いてしまってますよ。」と
その瞬間にお伝えしたら
その時は皆さん
「あ～そうなんですね…わかりました」と
修正されますが
思い込みや力みがあるということを
聞かされたから知っている…ではなく
Yさんのように「このことかー‼‼」と
ご自身で気づくことが
体改革の大きな一歩となるのです！！
風通しの良い姿勢
私が美しいと感じるのは
力みなく風通しの良い姿勢です。
風通しの良い…とは
息苦しさを感じさせない…ということです。
どんなに綺麗な方であっても
背筋がピンっ！としていても
風が通っていないと感じると
勿体ないな…と思ってしまうのです。
だから私のレッスンは
風通しが良くなるように、どんどん崩していきます。
5月生の募集は、3月以降になります。
4/13(日)大阪で開講する
ウォーキングレッスンの募集を開始しました。
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