膝のねじれ取り セルフケア動画アップ

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッド

YURUKU®ウォーク考案者ノリコです。

Instagramリール動画を公開しました。

今回は、

膝関節のねじれ取りセルフケア動画です！

スムーズに膝の曲げ伸ばしができない方、

膝に違和感のある方、

太ももの裏側が緊張しやすい方にお勧めです😊

膝関節がねじれていると

太ももやふくらはぎが

スッキリしにくくなりますので

太もも痩せを目指す方もどうぞ👍

先に、過去のリール動画の中の

【股関節のねじれ取り』をやってくださいね！

でも、この膝関節のねじれ取りをやった後で

またもう一度

股関節のねじれ取りをやってみて下さい❣️

くるくる膝を回しやすくなっていると思いますよ♫

そして、

両方やったら、ぜひ歩いてみて下さいね✨

Noriko✳️YURUKU®︎ウォーク考案者(姿勢改善・美脚作り) on Instagram: "【膝関節のねじれ取り】スムーズに膝の曲げ伸ばしができない方や、太ももの裏側が緊張しやすい方にお勧めです😊先に、過去のリール動画の中の【股関節のねじれ取り』をやってくださいね！でも、この膝関節のねじれ取りをやった後で、またもう一度、股関節のねじれ取りをやってみて下さい❣️くるくる膝を回しやすくなっていると思いますよ♫両方やったら、ぜひ歩いてみて下さいね✨@yurukuwalk #…

【講座インフォメーション】

名古屋でのリアル3ステップ全講座の開講は

11月26日・27日以降、当面の間お休みしますので

ご都合良い方はこの機会に。

リアル(東京・名古屋・大阪・広島)

ZOOMの開講予定を更新しました。

『【10/11更新】東京•大阪・名古屋・ZOOM(太もも痩せ、二の腕痩せ、呼吸法)』

下の記事に、リアルでの3ステップ講座で

どういったサポートをさせて頂いているか

書いています。

『3年ぶりの広島・3ステップ講座(呼吸力・美脚・美腕)リアル開講』

パーソナル・コンプリートコース

動作のクセの改善に1年集中して頂くコース

来年1月生は11月に下のページで募集致します。

(10月〜12月生は満席となりました)

『12月パーソナルトレーニング生募集(本気の体改革を目指す方へ)』

姿勢改善グッズ

特許を取得し、その特許理論をもとに開発した
雪駄・インソール・ソックスを
意匠登録いたしました。
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