楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
YURUKUウォーク考案者ノリコです。
何をやっても太ももだけは痩せなかった
私ノリコのお話はこちら
先日、大阪で開催した
呼吸力アップ(姿勢改善)講座と
美脚(骨盤調整)講座を連続ご受講下さった
Oさんより講座のご感想をいただきました。
Oさんは、脚の形を良くしたいことと、
デスクワークによる腰周りの痛みと
時々起きる膝の痛みをなんとかしたいと
講座に参加されました。
まずは、講座前後の写真から
講座前と講座後。
それぞれの講座で、骨や筋肉についてと
なぜバランスが崩れるのかを知って頂く講義と
練習法各2つ(合計4つ)を練習して頂きました。
バランスがとても変わられて
ヒップが丸くなり
脚もずいぶんくっつきました！
また、腕は何もしていませんが
離れ気味だった肩甲骨が自然に寄っています。
改善してきています。
腕も体の横に自然に下りるように
なりました。
ビフォーは手が前にありますね。
これはバランスが悪い状態なのです。
講座後は体の横に自然に下りています✨
ですが、ここで
呼吸力アップ講座後の写真も
ご覧ください。
すでに
脚の形が変わっていますね！
なぜかというと
脚の形が悪い最大の原因は
姿勢だからです。
呼吸力アップ講座には
姿勢改善法も含まれています。
呼吸の仕方を改善することにより
背骨ラインが整ってきます。
これも重要で
その状態で姿勢改善をすることで
足下まで変わっていくのです。
呼吸力アップ講座後と
美脚講座後の違いをご覧ください。
呼吸力アップ講座後は
まだ、骨盤が右に傾いていて
ヒップの中心がペタンとして
四角く見えていますが
美脚講座後はそれらも解消しています。
ヒップは、脚のバランスが良くなると
形がより良くなるからです。
『脚を変えたい』とご希望の方から
お問い合わせを頂いても
呼吸力アップ講座をお勧めしていて
最初から
美脚(骨盤調整)講座や美腕(肩甲骨はがし)講座を
ご受講頂けない理由が
Oさんの症例でお分かり頂けると思います。
Oさんがもし、講座前のお体の状態で
脚に集中する美脚講座を
いきなり受けられていたら
上半身が【脚の変化についてこれなくて】
逆にバランスを崩し
腰に違和感が出た可能性もあるのです。
また、呼吸力アップ講座と美脚講座は
調整時の体勢がとても似ているので
Oさんのように
連続受講されたり、間を空けすぎずに
受講されることをお勧めします。
ご感想です。
いろいろ変わってますね (≧▽≦)
脚の歪みが 改善されているのが、 嬉しすぎます😍
このまま Noriko先生の 美脚に近づきたい🙂
歪みが改善されれば、
時折り痛みが出る 膝痛もなくなる気がします🍀✨
あと、 長年のデスクワークで
腰回りの痛みが なかなか改善されないのと
幼少期からの座り癖で、
左右差があり 左の骨盤の方が開いていて
左重心の為か 左側が血行不良😢
これらは 歪みが改善されれば
緩和されるかなと期待🙂
膝固定してのケアの動きで 力が入っていて
首肩がごりごりに なりました💦
無意識に 力が入る癖が抜けない💦
こまめに
ゆるゆるするクセがつけば 万々歳ですね🌱✨
本来の位置に戻すだけなのに、
長年蓄積された習慣や思いグセで
難しくしてしまっているんですね。
心も身体も 自分と向き合う大切な時期になってます。
お年頃のせいもあるのか ばね指になっちゃったり😥
電車で座っている時も 片脚ずつゆるゆる中〜
今も 息がしやすいのが 続いています🌱✨
鼻からいっぱい吸えます😀
とても解りやすい講座です。
継続して ゆるゆるしていきます。
ありがとうございました。
講座のご感想と写真のご紹介を
させて頂きたいというお願いへのお返事
メッセージ ありがとうございます⭐
私の感想と写真で
お役に立てるのであれば どうぞ🍀✨
YURUKUに出会えて 良かったです😍💕
ありがとうございます🙂
出会えて良かったと言っていただけて
嬉しいです♡
10/16(土)、東京目黒区の
都立大駅すぐのスタジオで
今回開催した呼吸力アップ講座と
美脚講座を連続で開講します❗️
詳細とお申し込みはこちら
呼吸力アップ講座はすでに満席ですが
美脚講座は空きが少しあります。
呼吸力アップ講座が未受講の方で
美脚講座もリアルで受講されたい方は
ご相談ください。
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