しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
公式有料動画サイト会員の皆さま！
大変遅くなり申し訳ございません💦
7月10日に開催した
動画サイト会員さま対象の
無料オンラインレッスン収録動画を
数日後に動画サイトにアップします❗️
レッスン内容は
YURUKUウォーカー®︎認定講座の中の
美脚ケアの一つ
ハムストリングのケアです👍
このケア、本来は
とーっても単純なケア。
ですが、お体の状態によっては
工程を増やしていただく必要があります。
なので
1、最も単純な取り組み方
2、うつ伏せ寝のバランスを変える
3、脚の筋肉の位置を変える
この3段階でご説明し
その中で、ご自身が
最も楽にできるやり方が
ご自身にとっての正解だとお伝えしました。
こうした
取り組みやすくするための工程は
いく通りも作ることができますが
いくら工程が変わっても
元となっている動きは上記の1であって
目指すところはずっと変わらないのです。
そういうこともご理解頂きたくて
3段階でお伝えすることにしました。
収録動画は
今週中にはアップされる予定です❗️
YURUKUウォーカー®︎認定講座まで
ご受講になったのに
そのままになっている方はおられませんか？
この動画サイトは現在
不定期に開催するオンライン無料レッスンで
最新のレッスン法をお伝えし
その収録動画もアップしていますので
ぜひ活用してくださいね❣️
認定講座まで受講された方に
視聴頂ける動画は、2021/9/15現在
これだけあります^ ^
復習動画1は、腕のねじれを取るケア、
無料ZOOM講座 第2回目は
腰周りの筋肉の緊張を取るケア、
6/5動画会員無料レッスンは、大腰筋ケアです。
ヨガマットのケア1〜3は
YURUKUウォーカー®︎講座では
お教えしていないケアです。
こちらに間もなく
ハムストリングケア最新レッスン
収録動画がアップされます。
動画でなく実際の講座で練習したい方は
公認インストラクターの認定フォロー講座で
リクエストしてくださいね。
公式有料動画サイトは
990円/月の課金制のサイトです。
詳細とご登録方法はこちらです。
次の無料レッスンの開講が決まりましたら
また告知いたしますね😊
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