YURUKU®︎代表Norikoです。
昨年9月にYURUKUバランス®︎ヨガ
インストラクター養成講座をスタートし
もうすぐ1年になろうとしています。
今月11日には
4期クラスがスタートします✨
このクラスはあと1席となりました❗️
今日は、この養成講座修了生の
頭部の歪み解消レッスンを
オンラインで行なったのですが
その時に、生徒さんが
こうおっしゃいました。
体がねじれたまま
ポーズを取るのは本当に危ないです。
と。
さらに、
無理してはいけないことがわかっていても
ヨガをやっていると
どうしても、綺麗なポーズを
取りたくなってしまう💦
とも、おっしゃっていて
痛みやツッパリ感が
体のねじれからきていることを
知っていても、そうなりがちなのに
知らなければ
もっと頑張らなきゃ！と
グイグイやってしまうからです。
今日のレッスンで
頭部の歪みの原因となっていた
動作のクセを改善して頂くと
片側だけお尻の筋肉が引っ張られたように緊張し
うまくできなかったというポーズが
なんの引っかかりもなく
簡単にできるようになられました。
そのポーズとは
仰向けに寝て膝を立て
腰から下をひねるポーズでした。
もし、ねじれた状態のまま
左右均等に見えるように
お尻の筋肉をキューッと伸ばして
頑張り続けておられていたら
生徒さんのお体は壊れていたと思います。
なぜなら、この生徒さんの場合
お尻の筋肉の緊張は、お尻の問題ではなく
頭部の歪みにより生じていたからです。
また、
指導者として
生徒さんにお手本をお見せするとなると
左右均等になるように
無理をして見せてしまう可能性大とも
おっしゃっていたのをお聞きし
指導者の方こそ
ご自身のお体を守れるように
基本の体作りを丁寧に行なって頂きたいと
改めて思いました。
YURUKUバランス®︎ヨガ
インストラクター養成講座についてのブログ
4期クラスの詳細・お申し込み
※YURUKU®公認インストラクター養成講座
修了生の方の割引制度は 今年いっぱい(4期と5期)で
終了させていただきます。
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