想像してなかった人生 第四話 下半身太り

根本的な改善で

楽で綺麗な体を作るメソッド
YURUKUウォーク考案者ノリコです。

第三話はこちら

『想像してなかった人生　第三話　当たり前の日々』

思春期の頃から私はずっと

下半身太りでした😭

どどーん！　立派❗️

ウエストから膝までが突然太かったのです😭

第一話に書いたように

運動はどちらかというと得意な私。

だから、脚を細くするために

せっせと筋トレをしていました。

ジムから徒歩5分の所に住んだこともあり

その時は夫と一緒に

週に3〜4回通って頑張っていました。

でも太ももだけはしっかり太いまま😭

何だか、さらに前ももが育った感もあり😭

あ〜脚の細い人は、体質遺伝なんだわ💧

だから、いくら頑張っても無駄なんだわ💧

あ〜私はこのまま

おばさんになっていくのね。。。😭と

諦めモードに入っていました。

そして、ついに

なりたくなかった40代に突入〜😭

もう完全に おばさんだぁ〜😭

と、本気で思っていました。

現在57歳の私からしたら

「はっ⁉️(￣▽￣;)ナニいってんの❓」

な　お話です 笑

その頃、息子は小学生に。

自分のために時間が使えるようになり、

ふと「かっこよく歩けるようになりたいな～」

と、思い
教えてもらえるウォーキングスクールを探すように。

何がきっかけで

そう思ったのか全く覚えていませんし

太もも痩せを期待していたわけでもありません。

そして、当時は数少なかった

ウォーキングスクールの中から

元モデルの方が主宰するスクールを選び

入会しました。

「センスがいい👍」と先生に褒めて頂き

嬉しさと探求心とで、
インストラクターを目指し訓練を受けました。

そこで学んだ、モデルの世界では当たり前の
『骨盤に意識を向けること』・・・
これには衝撃を受けました。

そんな意識したことがなかったし

骨盤の位置で身体が変わると感じたからです。

しかも、筋トレしても変わらなかった

太ももが変わりだしたのです✨

おおおぉ〜‼️‼️ (๑•̀ㅂ•́)و✧

それからは、
自分でもあり得ないほどの探求心で

取り組みました。

はじめは、そのスクールでの

お腹やお尻に力を入れ姿勢を正すことで

筋肉が強化されスタイルアップし、
健康にもなれる

一本線を踵で踏むように歩くという

教えに則って日々過ごしていましたが

だんだん

力をこめることに疑問が湧いてきました。

「移動手段が歩くことだけだった時代の人たちは

力を入れ続ける歩き方では生きていけなかったはず。」

と。

そんなことを考えるようになってからは

自然であることを追求したくなり

筋肉や骨の事典を購入し

体についての勉強を始めました。

これは楽しいーーー‼️

家の中にどんどん増える骸骨が表紙の本に

夫も息子も呆れていました。

調子が悪いところの筋肉はコレか！

この筋肉はこんな風についているのか！

などなど

自分の体と照らし合わせていきました。

そして、
逆立ちで、頑張らなくてもピタッと止まれた
あの感覚！！

陸上競技の訓練の時

力を抜くことで楽に素早く身体を動かせた
あの感覚！！

ピアノの練習で
脱力することにより

繊細さとスピードとパワーが得られた

あの感覚！！

(詳細は第一話より)

子供の頃に得た身体の感覚をもとに

バランスを取り、力を抜いて、
その身体を前に運ぶことを繰り返しました。

最良のポジションをつかめるまで

何度も逆立ちをしたあの頃のように。

実は、こうした

歩く時に、感覚を研ぎ澄ますことは

この時の練習ですっかりクセづいてしまい

17年間、やめたことはありません。

すると、

それまでに感じなかった心地よさと

それからのスタイルアップ速度の半端無さ！

何をやっても変わらなかった下半身太りが解消し、

ヒップ周りのサイズは10cm減！！

穿いたことが無いサイズのパンツが

穿けるようになりました。

(アフター写真は50代のものです)

また、年のせいだと思っていた

首こり・肩こり・軽い腰痛、
ふくらはぎのつっぱり感、

産後に感じていた脚のむくみも無くなるなど
身体の不調までも改善！

「あ～年をとるのヤダな～」と、
40歳の誕生日を迎えた私にとって

こんなに嬉しいことはありませんでした。

「必要とする人が絶対たくさんいる！　

これを極めて広めたい！」
と思うようになりました。

それからは、

必要が無いと感じられる動きをすべてそぎ落とし
独自のウォーキング法を作り上げていきました。

骨や筋肉の事典を色々購入した中で

私が、手頃な価格でわかりやすいと思った

オススメな本はこちらです。

プロが教える 筋肉のしくみ・はたらきパーフェクト事典

続く

想像してなかった人生

第五話 「腰痛持ちの健康モデル！？」

『想像してなかった人生　第五話　腰痛持ちの健康モデル！？』

『お腹ぽっこり・お腹の横ジワ‥無理だと諦めていたこと改善できそう！』

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