YURUKU®︎代表Norikoです。
YouTube更新しました！
椅子に座った時に足がパカンと開いてしまい
内転筋が弱っていると思い込んでおられる
女性の皆さまへ！
内転筋は弱っておらず
ただ、正しい位置で太ももの筋肉が使えていないだけ。
10年ほど前からお伝えしていることなので
YURUKUウォーカー®︎さんにはお馴染みの動作です^ ^
太ももを回すのは
外ではやりづらいと思いますので
ご自宅で太ももを回して座った時の感覚を
体に覚えさせましょう。
こちらの記事もお読み下さいね！
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ダイエットに筋トレ‥
どうして太ももが細くならないの？
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