YURUKU®︎代表Norikoです。
『ゆるくボディスキャン瞑想』が完成しました。
分野は、体作りではなく
マインドフルネス。
私は、この
『ゆるくボディスキャン瞑想』を
作り上げるために
ここ数ヶ月間
マインドフルネスについて学び
スペシャリスト資格取得試験にも臨みました。
(認定は来月)
YURUKU®︎は
本当の自分‥真我を目覚めさせるメソッド。
体の声に耳を傾け
動きながら楽な感覚を探し続け
今、この時に集中する
まさしくマインドフルネス瞑想なのです。
ですが、これまでの
体作りをするという目的を持つことから離れ
マインドフルな状態に導くことに重きを置き
作りました。
‥と言っても
無意識のうちに体のバランスが整います。
それがYURUKU®︎流です。
マインドフルネスについては
また少しずつ記事を書いていきます^ ^
このメソッドは
昨年夏頃には考え出していました。
昨年10月ごろには
ざっくりと作り上げていましたが
大事な作業が残っていたので
一旦ストップさせていました。
その作業とは
誰にでもできる体に優しいものにすること。
それを一緒にやってほしい人も
私の中で決まっていました。
その人とは
関西のインストラクター長坂貴代子講師。
当時私は東京にいたので
会って伝えられる日までは
マインドフルネスについて学ぶことに
時間を割くことにしました。
そして、
コロナ禍でオンライン講座がメインとなり
6年暮らした東京から
私のホームグラウンドである大阪に
昨年末に戻ってきたことで
ストップしていた詰めの作業が
できるようになったので
年明け早々に
長坂講師に、ゆるく瞑想を作っていることと
詰めの作業を一緒にやってほしいことを伝えました。
長坂講師は
ゆるく瞑想にとても期待して
快く協力してくれました。
この日は
大まかに作っていた動きと
長坂講師の感覚と私の感覚をもとに
すべての動きを明確なものにしました。
練習中に、音楽流そう♫と
有線をかけた時に始まった音楽が
音色もテンポもイメージも
ゆるく瞑想にぴったりで鳥肌が立ちました。
すかさず、スマホで録音し
オリジナル音楽を作るときの参考にすることにしました。
長坂講師は、2回目の打ち合わせまでに
3年間グループレッスンを続けてきた
70代後半〜80代の方々に
ゆるく瞑想のモニターになって頂くことを、
私は、全ての動きが流れるように繋がるよう
並び順を考えることと
マインドフルネスの資格試験を受けることにしました。
そして、昨日が2回目の打ち合わせでした！
モニターレッスンでの様子を聞き
動きの流れをさらに良いものに変え
全体の尺も決まりました。
もう‥‥
本当に良いものができ
感無量です。
あとは、オリジナル音楽の作成と
概要・解剖学を含む動きの解説テキストの作成のみです。
心が不安定になりがちな方
睡眠障害のある方、企業戦士、
家族を守るパパママにも
身につけていただきたいメソッドです。
長坂講師と。
私が進めていることはもう一つあります。
それは、姿勢改善のための室内雪駄作りです。
日本文化がまた見直されることも願っています。
奈良の履き物作りの企業様に依頼しており
希少な雪駄職人さんに作って頂きます。
そう！これも関西！なのです。
私が大阪に戻ったことで
色んなことが動き出しました。
昨日ちょうど試作品が出来上がったので
長坂講師に履いて歩いてもらったところ
試作品の段階でありながら
履いたら姿勢が整い
歩くと無駄な動きが無くなりブレないと
感じてもらえ
こちらもワクワクが止まりません。
最後にあと一つお知らせです！
品切れしておりました
足裏バランスルームシューズが再入荷しました！
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