しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKU®︎代表Norikoです。
先日、ご好評だった
「テレワーク時の椅子の座り方のコツ無料ZOOMレッスン」を
もう一度開催してほしいというご要望を
多数頂きましたので、また開催します^ ^
定員100
あと1席です！(12:28現在)
なぜ、このレッスンをすることになったかというと
お仕事に集中している時に
良い姿勢を意識しておくなんてこと
やってられないのを知っているからです^ ^
でも
悪い姿勢のままだと体が悪くなってしまうことは
もっとよく知っているので
意識しておかなくても良い方法をと考えたのです。
そのため、 前回
YURUKU®︎の姿勢作りを学んだ方も多数受講されました。
そして、もう一つ理由があります！
私がお勧めしているZOOMでのレッスンに
抵抗がある方はまだまだ多くて
無料なので、これを機に
一歩踏み出してほしいなぁ〜と思ったからです^ ^
前回、初ZOOMレッスンだった方々から
「ZOOMレッスンわかりやすいですね！」と
ご感想をいただきましたよ♫
内容はこちら
○椅子に座っていく動作の修正
○体に負担をかけず楽な椅子の座り方
骨盤・太もも・腕 それぞれの良いポジション
○姿勢の維持について
○椅子から立つ動作の修正
○パソコン疲れの解消セルフケア
カンタン腕ケア3種
以上を30分でお伝えします。
○椅子に座っていく動作の修正
○体に負担をかけず楽な椅子の座り方
骨盤・太もも・腕 それぞれの良いポジション
○姿勢の維持について
○椅子から立つ動作の修正
○パソコン疲れの解消セルフケア
カンタン腕ケア3種
以上を30分でお伝えします。
１回目にご参加くださった
YURUKUウォーカー®︎さんより
YURUKU公式LINE @にご感想を頂きましたのでご紹介いたします。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
テレワーク姿勢のコツ無料ZOOMレッスンの
感想を送らせて頂いています。
最近事務のお仕事をしている時に
じっと座っていられない日が多く
どこかが痛い訳ではないのですが
気持ち悪いような、ダルいような感じで
数分経ってはもぞもぞ
数分経ってはもぞもぞとしているあまり
仕事に集中できない日が続いていました。
そんな時、テレワーク姿勢のコツ
無料ZOOMレッスンをしてくださるということで
飛びついて応募致しました。
さっそく次の日から会社へ足台？のための
靴の箱を持ち込み
教えて頂いた様にすごしてみると
8時間の業務がはかどりあっという間に過ぎていった感じがしました笑
あと、椅子yuruku体操は勝手な思い込みで
年配の方や、お身体に痛みが出やすい方用の体操だと思っていましたが
体操もしてくださいと教えて頂いて
1日一回はYouTubeをかけて一緒に
またはその動作をやるようにしています。
スッキリします。
スッキリします。
距骨への重心の大切さについても
前々から教えて頂いているのですが
ちょっと忘れていたので、再度確認ができてよかったです。
やはり距骨を意識すると脚の調子が良くなった気がします。
30分と通常のレッスンよりは短いですが、内容は濃くて無料で教えて頂けたこと感激です！
ありがとうございました😊
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
(Yさん、ご感想ありがとうございました⭐︎)
ご都合の良い方は、気楽にご参加くださいね！
(Yさん、ご感想ありがとうございました⭐︎)
ご都合の良い方は、気楽にご参加くださいね！
すでに先行お申し込み頂いていますので
残席少なくなってきております。
※お問い合わせに先行でのお知らせ希望を下さった方には5〜6日前にメールでご案内をしておりますが
お申し込み手続きが必要ですので、まだの方はお急ぎください！
企業様や各種団体様での開催も、同レッスン30分無料でお受けしますので、ご希望のご担当者の方はお問合せください。
11月15日(日)10:30〜11:00
詳細・お申し込み
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2132&from=&to=
先ほどのご感想にあった、椅子ゆるく体操をアップしているYouTubeアドレスはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg
詳細・お申し込み
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=&seminar=2132&from=&to=
先ほどのご感想にあった、椅子ゆるく体操をアップしているYouTubeアドレスはこちらです。
https://www.youtube.com/channel/UCOH25v1mdLVWAMLZarOJ8sg
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