YURUKU®︎代表Norikoです。
YURUKUウォーカー®︎入門講座と
認定講座を連続ご受講下さったOさんより
症例とご感想の掲載許可を頂きましたので
ご紹介いたします。
講座前と講座後の写真です。
印を入れてご説明しますね！
講座前は、顎が上がり
肩が巻いて腕が前にあります。
姿勢のバランスが悪く
肩が内側にねじれていると肩は巻きます。
肩が巻くと顎を上げるか腰を反らせないと頭を起こせません。
そうなると口呼吸になってしまうのは必然です。
その状態であると
肩甲骨が左右に広がるため
体の幅もお顔の幅も広くなり
平べったくなってしまいます。
実際に、講座前は
全体的に体が横に広がって平べったく見えていますね。
それが、講座後には
横幅が小さくなり、バストアップし立体的です。
立体的になる利点は
スタイルアップすることだけではありません。
立体的な体になると、体の空間が広がるので
生きていく上でとても大切な内臓を守れるし
呼吸もしやすくなるのです！
内臓が圧迫されずに
スムーズに動くようになるのです！
その他
骨盤の右側(向かって左)が前にズレているため
右脚(向かって左)が左脚に比べて
膝関節でのねじれが強いです。
骨盤がズレ、股関節が内側にねじれた状態で
足を正面に向けているから膝関節でもねじれが生じるのです。
その影響で
足関節においてもねじれが生じて
足首が外側に倒れてしまっていて
小趾側に体重がかかって
足の甲の形が左右で異なっています。
そういったバランスだから
足裏にタコや魚の目ができたり
踵のガサガサやヒビ割れが起こってしまうのです。
認定で脚のねじれを取っていったことで
骨盤位置が変わり
お尻と太ももの筋肉が引き上がり
膝下の隙間が小さくなりました。
足のアーチも戻り
足の甲の母趾側が高くなりました。
まだ
肩の高さが異なっているので
足のねじれと脊柱のねじれが影響していると
考えられます。
顎関節でのズレの修正も行なうとさらに良いと感じます。
それらを
生み出しているのは日常動作のクセです。
歩く時の足運びのクセや姿勢の感覚のズレを
さらに修正していかれると
もっともーっと素敵に変わられると思います❗️
横向きです。
講座前は首が倒れていました。
講座後の姿勢は
悪い姿勢に感じるとおっしゃっていましたが
そうおっしゃる方はとても多いです。
それは、感覚のズレの修正が必要な方が多いということでもあるのです。
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【 入門講座 】
ご受講動機
ピンタレストでNoriko先生の足裏を見て
キレイな足に憧れて興味を持ちました。
(この写真です)
ブログを拝見して ゆるく体作りができるとは
どんなことだろう？と 思って受講しました。
全体的に姿勢が悪く
足裏のタコ、お腹と背中のぜい肉
首、肩コリを治したいと思いました。
開催してほしい講座
ステップアップ講座に興味があります。
講座のご感想
頑張りすぎないと言われているのに
無意識に力を入れたり頑張りすぎているなと、実感しました。
軽くやっても
ビフォー・アフターに差があり
自分の感覚も今までとは全く違いました。
まだ慣れないことが多く違和感を感じていますが
教えてきただいたことを楽しんで取り組みたいと思います。
どうもありがとうございました。
【 認定講座 】
ご受講動機
両日で受講できるので
一緒に学んだ方が覚えやすいかな？と思い
入門と併せて申し込みしました。
開催してほしい講座
ステップアップ講座に興味があります。
講座のご感想
入門受講後も体が変わったと実感できましたが
更に体の変化があり驚きました。
カンタンでゆるいのに
体がここまで変わるんだと驚きの連続でした。
最後のウォーキングでは
体が軽くて どこまでも歩けそうな位でした。
教えていただいたことを忘れないように
日常生活で活かしていきます。
どうもありがとうございました。
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先日はお疲れさまでした^ ^
どこまでも歩けそうなくらい
体の軽さを感じていただけ良かったです！
また、ステップアップ講座にもご興味をお持ち頂き嬉しいです。
ステップアップ講座は
脚、腕、呼吸それぞれについての理解を
しっかりと深めていただいた上で
ちょっと即効性のある体の調整法を練習する講座ですので
今の状態から変化を加速させたい時に
いらしてくださいね。
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同講座を、11月8日(日)に
東京田園調布スタジオで開講します。
https://www.yuruku.co.jp/lesson?pref_cd=&instructor=1&seminar=&from=2020-11-08&to=2020-11-08
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