美脚作りを加速させたい方へ! | 楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

楽で綺麗な体作りYURUKU考案者Noriko*太もも痩せ・姿勢改善

しんどい体を楽チン綺麗な体に変える、ツラいトレーニング0の新しい体作り『YURUKU®』を考案。こだわりは機能的な美脚✨『歩くことは生きること・生きる喜びをともに」を理念に活動しています。

しんどい体を 楽チン綺麗な体に変える
YURUKU®︎代表Norikoです。

今日は、美脚講座のご感想を
ご紹介させて頂きます。

ですが、その前に
脚についてのお話をします。

それは、
膝下の隙間が少なくなりさえすれば良いのか
というお話です。

膝下の隙間を少なくしたいという方は
たくさんおられますが
残念な方法で行なうと
脚は徐々に機能的ではなくなってきます。

残念な方法で整え膝下の隙間を少なくした場合は
脚の形が以下のようになります。

立った時に
膝下のスネの骨の内側に⭕️のように
影が出てくるのです。
(フリー画像をお借りしました。)

ココに影が出てきて
膝下の隙間が少なくなってきたというのは
膝関節のねじれがあるとお考えください。

酷くなると、
膝下の内側の筋肉がモリモリして
スネのすぐ外側がカチカチになってきてしまいます。

内側モリモリに向かっているため、一見、
膝下の外側がスッキリしたようになりますが
スネの骨が湾曲している可能性大

内くるぶしと外くるぶしを繋いだラインが
どんどん傾いていき
内くるぶしが高く
外くるぶしが低くなってしまいます。
(フリー画像をお借りしました)
そうなると、立った時に
足指で踏ん張らなくてはならなくなります。

このように
内くるぶしと外くるぶしの位置の
高低差が大きいのは良くないのです。

内くるぶしと外くるぶしの高低差が大きい場合
距骨がズレているので
足に体がうまく乗せられず、とても疲れるし

外反母趾などのトラブルが生じる他
各関節に負担がかかってしまうのです。
(高低差があまりなく距骨がズレている方も中にはおられますが)

私は
機能的な美脚であるかどうか見る時は
この高低差を確認します。

この高低差は
ごまかせないからです。


下の画像で
くるぶしの位置を確認してくださいね。

足関節は
内くるぶし外くるぶし距骨とで
成り立っていますよ。
上の画像をご覧いただくと
内くるぶしと外くるぶしの高低差が
大きいことは良くないということが
さらにお分かり頂けると思います。


細ければ良い‥
膝下が埋まれば良い‥
というように
形だけに囚われないでいただきたいのです‼️


機能的な美脚に近づいているかどうかは
内くるぶしと外くるぶしの位置を
ぜひご確認ください!

そして、その高低差を少なくし
しかもアーチを復活させる
美脚作りをしてください!

こちらに続編を書きました!

アーチは復活します!

では、ご感想です。
美脚講座をZOOMでご受講になったRさん
☘☘☘☘☘

(ご受講者 Rさん)
ついに念願の美脚講座受講できました✨

側弯症で体全部ねじれてますが
特に膝から下のバナナみたいにねじれている
自分の足が嫌でした。

前回の美腕と同様に
何回も何回も
緩める体操をわかりやすく教えてくださるので
小さなスマホでも理解できました

ねじれのとれた側の足だけで
立ち上がったときの軽さと
ねじれている足で立ち上がったときの違いを
体験したとき笑いがでました。

今まであんなに
気合いと力だけで立ち上がっていたのかと思うと
そりゃ疲れますよね。。

ねじれをとったあとの姿勢の取り方も
一年近くやってるのに
胸を張りすぎてたり、のけぞるほど頭をあげてたり(笑)

気を付けてやっているつもりでも
ついつい力が入ってしまって
もっとスタイルアップしたい!!!という雑念のせいで力みすぎてました。。

講座が終わっての歩きやすさにも驚きましたが
美脚の職人のケアをすると
今までの人生で全く使ってなかった筋肉が
使えてる気がするような
今までとは違う感覚にビックリしました✨

今回の美脚講座は
とっても気付きが多い時間だったと思います。

今日からは雑念を捨てて
今まで以上にゆるゆるしつつ
1ヶ月後のアフター写真を楽しみにやってみます✨

どうもありがとうございました✨

----------
夜分にすいません。感想です✨
あれから朝、夜と美脚ケアしてますが
もっと早くに習えばよかったと思うくらい
全然今までとちがいます✨ありがとうございました😭
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(私Noriko)
おはようございます!
ご感想ありがとうございます❣️

美脚職人講座よろこんでいただけ嬉しいです😊

スマホで見られていたんですね⁉️
うまく取り組んでおられたからパソコンだと思ってました!

1ヶ月経って撮った写真、ぜひ私も見たいです❗️
(ご感想をお送り下さる前に1年前の脚と今の脚の凄い変化の写真をお送り下さいました)

ご感想、また匿名で掲載しても良いですか??
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(ご受講者 Rさん)
スマホなんです(笑)
でも全く問題なかったです✨
心なしかすでにゾウの足首にスジが見えはじめてる気がします✨

こんな感想でよければぜひ使ってください✨
----------

なかなか脚が変わらない方
今日のブログにドキッ!っとされた方

美脚作りを加速させたいと思われた方は
美脚講座のご受講もご検討ください。


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