歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
考案者Norikoです。
今月スタートした
インストラクター養成講座は
コロナの影響でZOOM講座がメインとなっています。
新たにZOOMパーソナルレッスンも
加えました。
ZOOMパーソナルレッスンを行うことにより
受講生の変化がとても早いと感じています。
画面越しの撮影なので少しボケていますが
向かって左が養成講座初日の写真で
向かって右が
その半月後のパーソナルレッスン後の写真です。
写真の受講生は
養成講座に来られる前は肩が痛くて
整形外科で痛み止めの注射をしてもらい
騙し騙し体を使っていたそうですが
養成講座の初日に痛みが無くなったと
喜んでおられました。
ところが
その半月後のパーソナルレッスン時に
お話を聞くと
また肩が痛み出したとのことだったので
じっくりと動作のチェックをしたところ
肩が痛くなる原因の動作のクセが判明！
体を無駄にひねるクセがありました。
もちろん無意識に‥です。
なぜその動作のクセにより肩が痛くなるのか
私が動いてお見せしながら解説しました。
その後
動作のクセをマメに修正しながら
1回目のグループ講座で学んだことを
復習して頂きました。
すると、どの練習でも
とても効果が出だしました。
練習中「これでいいんですか⁉️」と
何度も聞かれました^ ^
そう聞かれた理由は
楽で、やった気がしないから。
YURUKU®︎では
筋肉に効いている感覚がある動きはNGで
楽で、やった気がしない感覚で動けることが
正解❗️
その、楽でやった気がしない練習前後の
変化はこちら。ストレッチゼロです。
『楽で、やった気がしない』感覚で
体を動かせるようになると
『運動しなければ‥』といった義務感も手放せます。
その他、ZOOMパーソナルレッスンの
ご受講者のお声はこちらに掲載しています。
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