歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
先日、姿勢改善のための体操
椅子ゆるく®︎体操の動画を
YouTubeで公開しました。
その日のブログどなたでも視聴して頂けるようにYouTubeで公開しました！には
この体操に取り組んだ方々のお声も
掲載しています。
ポイントをお話しします。
まず、この体操は頑張って取り組まず
心地良さを感じながら動いてくださいね。
また、「いいね！いいね！」の箇所は
いいね！の指👍を
外向きに倒していますよ。
その後の、「ブーランブーラン」も
いいね！の指👍のまま
腕を後ろに振ります。
この体操をすると
姿勢のバランスが変わります。
なので、体操した後
いつも通りの姿勢を取られていては
もったいないです。
体操が終わったら
下を向いたまま立ち、目をつぶって
ご自身にとっての楽を感じ取りながら
お顔を上げてくださいね！
女優で市議会議員でもいらっしゃる
石井めぐみさんが
椅子ゆるく®︎体操動画をブログで
ご紹介くださいました✨
椅子ゆるく®︎体操に取り組まれる
チャーミングな めぐみさんのお写真が
アップされています♡
⬇️椅子ゆるく®︎体操 動画はこちら⬇️
https://youtu.be/2ZZUx3p5InU今後、このチャンネルに
インストラクターたちと撮りためた動画を
公開していきます🌟
何気にアクセスが増えているのが
過去にブログ用に公開した
私の腹筋動画！
筋トレ・ストレッチゼロ
もちろん腹筋トレーニングもゼロ
しかも50代の私。
だけど
腹筋は弱っていないことを証明し
姿勢バランスを整えることの大切さを
伝えたくて公開しました^ ^
⬇️動画はこちら⬇️
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