歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
YURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎
考案者Norikoです。
先日閃いたとお話しした
YURUKU®︎の基礎講座の中の
美脚法の一つ
通称『火起こし』の新バージョンを
一昨日の夜
開講中のインストラクターに
ZOOM会議で伝えました。
何が今までと違うのかというと
股関節の状態を変えることを
セット(火起こしの体勢取り)の中
で行う点です。
このセットは
『火起こし』そのものよりも
重要となります。
このセットを体で理解するだけでも
脚が変わる方がおられると思います。
コツは必要ですが
鍛えることもなく
引っ張ることもなく
まったく辛いことはしません。
筋肉が強いとか弱いとか
固いとかいう問題ではなく
クセによるところが大きいということが
おわかりいただけますよ。
なので
感覚を研ぎ澄ますことも大切。
そしてそれは
多くの方に共通して
修正して頂きたいクセでもあります。
そのクセがある方が多いから
「火起こしが苦手」と
おっしゃる方が多かったのです。
『火起こし』は
本当は難しくないのです❗️
これまでも
なんとかクセの修正をして頂きたく
色々やってきましたが
今回のは 取り組みやすいです！
股関節にある
骨盤の寛骨臼に大腿骨頭が
クセにより
おかしな はまり方をしていたら
股関節痛や膝痛
下半身太りの原因ともなるので
ぜひ受け取りにいらして下さい。
イベントで初公開しますので
参加される皆さま、お楽しみに！
また、『火起こし』は行いませんが
この股関節を変える方法は
ステップアップ講座
(美脚・呼吸ウォーク・美腕)で
姿勢作りの復習時にお教えしますね！
(最近 美脚と呼吸ウォークに
いらした方にはお伝えしています)
もちろんですが
インストラクター養成講座でも！
※『火起こし』は、7/14以降の
認定講座・認定再受講・認定フォロー
定期グループレッスンでお受け取り下さい。
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