YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®︎には
呼吸＆ウォーク講座という
ステップアップ講座があります。
基本の講座
YURUKUウォーカー®︎
入門・認定講座を受講された方が
対象の講座です。
そこでは
呼吸筋が素直に使えるように
練習します。
練習するときの注意は
○○に息を入れるように‥
という【意識はしない】こと。
例えば
お腹に‥とか、胸に‥とか
背中に‥などです。
意識をして
できるのであれば
練習する必要はありません。
YURUKUウォーカー®︎さんは
経験されていることですが
認定講座で
大腰筋という体幹筋の調整を
片側だけしたあと
反対側と足の上がり方を
比べて頂いていますが
ほとんどの方が
調整した方の足はスッと上がるのに
調整していない方は思った動きができず
体をひねらせないと上がらないか
もしくは上げられません。
上げられない人も
勢いをつけて
体をひねると上がりますが
それは
ごまかしでしかありません。
なので
意識して動かそうとしても
筋肉が使える状態でなければ
姿勢のバランスを崩し
他の筋肉を代用して動かすことになるので
できているようでいて
実のところできていないということになり
あまり意味がありません。
呼吸講座では
呼吸筋本来の動きを知って頂いたあと
その動きを
私の肋骨やお腹の柔らかさを
実際に見て 触って確認して頂いてから
練習に入ります。
どこに息を入れるかを
意識しない練習になるので
イメージが大切になります。
既成概念や固定観念があると
うまくできません。
また
【できる人】に
見せようと意識が働くと
もう できません。
自分の今を知ること。
認めること。
人と比べないこと。
感じ取ること。
自分の世界にどっぷり浸ります。
これは
YURUKU®︎の取り組み
全てにおいて言えることです。
このことを
呼吸＆ウォーク講座の再受講で
心と体に落とし込まれた
ご受講者がいました。
1回目の時は
全く受け取れていなかったそうです。
その方から
お手紙をいただきました。
掲載許可をいただきましたので
ご紹介いたします。
Noriko先生
呼吸＆ウォーク再受講 感想
以前受けた呼吸セミナーでは
Noriko先生の指導される呼吸が
全く受け取れずに終わってしまいましたので
改めて再受講しました。
自分の思い込みをすべて無くして
力んだりせず
Noriko先生の伝えてくださる
イメージだけを素直に受け取って‥
リラックスして呼吸をしたら‥
なんと今まで全く意識していなかった
存在すら知らなかった
おへその奥の方が ふわふわ柔らかく
まるで つきたてのお餅が
伸びたり縮んだりする様な
心地良い動きをしたのでした‥
違っていました。
今までの私の体の動かし方
意識する所
ぜーんぶ違っていました。
本当は体は
こんな感じで柔らかく心地良く
動きたがっているのではないか‥と‥
自分の体の中には
私が全く気付いていない
存在すら知らない筋肉たちが
たくさんあって
それらが関係しあって
体は動いている‥
どこのどなたか存じませんけど
おかげ様で 的 存在の筋肉たち‥
そこに気付かずに
思い込みで
力づくで
無理やり鍛えても
"そこじゃなーい！"と
体は言っていたのかも知れませんね‥
まだまだ良い方向へ変化していける！
と とても嬉しく思いました。
(わたしは これらの筋肉を
"おかげ様筋"と呼ぶ事にしました)
考えてみれば
私は どこのどなたか存じませんけど
"おかげ様で‥"の輪に包まれて生活しています。
スイッチONすれば電気は点くし
蛇口をひねれば水は出る‥
道路だって電車だって
どこのどなたか存じませんけど
おかげ様で 的な 人達が作ってくれたり
働いてくれたりして
私は思うように生活している‥
セミナーの後は
本当に幸せな気持ちで自宅に帰りました。
呼吸＆ウォークセミナーで学んだら
心の中も幸せを感じられる機能が
動き出したみたいです。
YURUKU®︎は本当にすごい！です。
あまりに嬉しかったので
勝手に感想を書いてしまいました‥
今後もセミナーに参加して
私の中の眠っている機能を目覚めさせて
楽しく変化していきたいと
思っております。
ありがとうございました。
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Kさんありがとうございます！
呼吸法だけでなく
YURUKU®︎で大切にしていることも
一緒に落とし込んで頂き本当に嬉しいです！
またお会いできる日を
楽しみにしております♡
現在私は、YURUKU®︎伝道全国行脚中です
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