YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
デスクワークで
PC作業の日々を送っておられる方へ
「YURUKU®︎って何？」企業研修編
画:野崎ふみこ・ストーリーYURUKU®︎Ryusyo
より抜粋。
ほとんどの方が
肩こりに悩んでおられると思いますが
手を確認してみてください。
手の母指球(親指の付け根)
押さえたら痛くないですか？
(フリー画像をお借りしました)
「ここが痛いのは当たり前だと
思っていました。」
とおっしゃった方がおられましたが
当たり前ではありません。
腕がねじれているから。
ねじれが取れてきたら
痛くなくなってきますよ。
こんな風に
母指球がモリモリしている人は
ちょっとの圧でも痛いとおっしゃいます。
(フリー画像をお借りしました)
脱力して手を開いたら
親指が横を向いています。
パソコン作業を
毎日長時間される人が増えてきているので
こういった手の人も比例して
増えていると思っています。
悪い姿勢のバランスのまま
繰り返される手作業により
手だけでなく
首や肩や腰や足まで
そのねじれの影響を受けてしまいます。
足と書きましたが
座っていても影響を受けます。
足のバランスが悪くなると
歩き方もおかしくなってきます。
ねじれたままの腕を振り歩くことで
その動きに脚も連動してしまい
ますます
おかしな歩き方になってしまいます。
仕事が忙しいから
姿勢なんて気遣っていられない
と 思われる方もいらっしゃるでしょう。
でも
健康でいることが
お仕事をする上で
もっとも大切なのではないでしょうか。
そんなこと言われても
わかっているけど忙しくて
講座になんて行けない！
ならば
会社にYURUKU®︎を伝えに
行かせてください。
全国に広げられるように
企業研修講師も育て
体を守りながら
効率よく作業ができる
姿勢(座り方)作りについて
講義と実践の講座を行っていきます。
社員の方々の健康づくりに
YURUKU®︎を取り入れませんか？
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YURUKU®︎本部
03-4405-2058
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