YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先週 富山で開講した
YURUKUウォーカー®︎
入門・認定1日講座のご感想です。
掲載許可を頂いたものだけ
ご紹介します。
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「身体のいろいろなところが痛く
(ひざ、こし、足裏等)
気分も重く受講しましたが
先生の
「年齢ではなく
筋肉の位置がよくない。
元にもどれば よくなる。」
と言う言葉に
人生に光が見えたように
思いました。
立つ時のバランスに気をつけて
がんばりまーす。」
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こちらのご受講者は私よりもお姉さま。
講座前にお話を伺った時
お体の不調が色々とおありで
ご年齢も気にされていることが
わかりました。
1日講座の後半の認定講座には
走って頂く練習もあるのですが
その時に
「膝、痛いですか？」とお聞きすると
「いえ、今 痛くないです。」と
おっしゃっていました。
この練習前に
筋肉の強化は何もしていませんよ。
バランスを変えて頂くだけです。
今まで
膝痛を気にされていらした方で
この練習中
走れなかった方は一人もおられません。
膝の痛みのほとんどが
脚が歪んでいることにより起こっています。
歪んだ脚だと
筋肉が本来の位置で使われていないので
可動域も悪いし、パワーも出ないし
骨に付着した箇所が引っ張られて
痛みが出たりするのです。
本来の位置に戻してあげると
可動域もパワーも復活するし
骨も引っ張られなくなるのです。
ね、
年齢が高いから
痛いのではないでしょ？
筋肉が衰えているから
痛いのではないでしょ？
年齢のせいなら
筋肉が衰えているせいなら
どんな練習をしたって
その日に
走っても痛くないなんて
あり得ないでしょ？
今の私の考えを言います。
年齢が高くなり
筋肉が固くなってしまうのは
悪いバランスで過ごしていることで
若い頃は少しだけだった ひずみが
年々増していき
筋肉が本来の位置で使われず
動きが悪くなった結果だということ。
不調やスタイル悪化の
原因である
柔軟性の無くなった筋肉は
バランスの悪い姿勢と歩き方が
作っているのです。
認定講座では他にも
寝てしまう人がいるセルフケアで
足を高く上げられるようになったりもしますよ。
決して
筋肉が、伸びきったゴムのように
ダラダラに弱っているわけではないのです。
私は今54歳です。
私と同世代の方や
もっと上の世代の方には特に
この事実を知って頂きたいです！
「年のせい‥」と
暗闇の中にいる必要は
ないんです！！
発信、がんばります！！！
引き続きご感想です。
皆さま、ありがとうございました❣️
9月15日と16日にまた富山に行きます^ ^
またお会いできますこと楽しみにしております✨
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今後の1日講座予定
仙台、東京、大阪、香川
岡山、福岡、富山
1日講座 再受講
美脚講座予定
東京、大阪、愛媛、富山
呼吸講座
仙台、東京、大阪、札幌
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