日常が体を作ります

歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。

体づくりと言うと

特別なトレーニングを

イメージされる方は多いと思いますが

体は

日常の動作

日常の食べ物

日常の思考のクセが作っています。

最後の

思考のクセを変えるのは

大変なことですが

動作や食べ物を変えることは

その気にさえなればできます。

日常を変えることなく

特別な何かを足していっても

良い結果にはなりづらいです。

YURUKU®︎は

日常動作です。

講座での取り組み方は

しんどいことは全くしません。

動きながら瞑想するような感じです。

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