YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
昨日は東京田園調布スタジオで
呼吸&ウォーク講座を開講しました。
今回は なんと！
東京開催なのに
東京の方はお一人で
他の方は全員 東海地方の方でした。
休憩時間は東海地方のお話で
盛り上がりましたよ^ ^
ご受講者の中には
男性もおられました。
前半は呼吸講座。
呼吸についての講義と実技です。
実技では
寝転がったまま
いくつかのポイントに気をつけながら
息をする練習をして頂きます。
後半はウォーク講座。
まず
腕は こんなにのびのびと振れるんだよ！
ということを
お一人ずつサポートしながら
知って頂きます。
以前のブログに掲載しましたが
過去に肩を粉砕骨折しリハビリを頑張っても
なかなか良い状態にならなかった男性の方が
一瞬で ビューんと腕を動かせた腕振りです。
この腕振りは
いきなり腕が軽く振れるので
いつもご受講者が驚かれます。
次に
足運びのコツと
それがうまくできない理由を
やはりお一人ずつお伝えし
軽く動けるように導いていきます。
姿勢の取り方の復習と
感覚のズレの修正法の
ステップアップも行なっています。
６０代男性の
講座前と呼吸講座後の
ビフォーアフターです。
体の歪みが
呼吸法だけでかなり取れました。
施術やトレーニングやセルフケア
姿勢のアドバイスや補助も
全く行なっておりません。
そして
ウォーク講座後。
胸板が厚くなっているのが
わかりますか？
のびのび歩けると
スタイルアップするのですよ！
講座前と講座後はこちら
とても若々しくなられました。
ご感想はこちら
長い間 気になっていた
左右の肩が一回でそろったのはビックリです。
後は 長く保てるように様になりたいです。
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他にも掲載を許可して下さった方々の
ご感想と写真を掲載させて頂きます。
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⬇︎同じ場所で撮影しているのですが
尺が違って見えるほど
お顔が小さくなりました。
お顔は一切 触っていませんよ！
うまくバランスが取れ
頭の位置が良い位置になると
お顔も体も立体的になり
お顔は小さく
体は細く見えるようになるのです。
呼吸の練習、立ち方
脚・足の位置、歩き方
入門・認定の復習が出来ましたし
＋αがたくさんありました。
でも、核心は一つで
自分が普段しているよりも
色んなことが後ろでした。
特に呼吸はそう感じました。
また、頭と胸と腰が
他の方から
「今 まっすぐです。」と言われたのは
驚きでした。
自分の写真のビフォーアフターに
またまた驚きました。
変われる予感があります。
長い時間
ありがとうございました。
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⬇︎呼吸講座で背中が変わり
ウォーク講座で足下が変わったので
背中が後ろに倒れなくなられました。
入門・認定講座では 無かった
呼吸法を体験して
こんなに変化があるのかと驚くと共に
毎日の無意識の筋肉の使い方
体のバランスのとり方 動かし方で
どのようにも身体は変えられることを
知りました。
クセの直し方も
全く難しいものではなく
小さな小さな点を
気づいているかいないかで変わるという
その素晴らしさは感動ものでした！！
全身に及ぶという理由もよくわかり
今後もこれを続けていきたきです！！
自宅でもやれるか！？
レッスン内容を思い出してがんばります！
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⬇︎顎を上げるクセがおありでしたが
顎が上がってしまうバランスを
呼吸とウォークで変えられました。
入門と認定の時も
受ける前と後との身体の変化に驚きましたが
今回の呼吸&ウォーク講座でも
さらに驚きました。
自分の日々の勝手な
また長年の癖により
身体がねじれていたり
身体に辛い思いをさせていたように思います。
もっともっと
身体をみつめていきたいと思います。
とても楽しい時間をありがとうございます。
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頭の位置と
足裏の状態が良くなり
その位置を形状記憶すれば
身体はどんな動きをしても
良い状態にぷるんと戻れます。
ところが
「ここですよ。」と
私がサポートし
良い位置に決めて頂いても
ねじれがある箇所が
その位置に身体が動くことを拒否します。
だから
ねじれを解いていき
少しずつ
良い位置を身体に染み込ませていきます。
その方法の一つに
呼吸法や美脚法があるのですが
呼吸法で内臓の状態も変わります。
内臓が固く
動きが悪いことも
身体のバランスを悪くしてしまっているのです。
何をやっても
身体が整わない理由が
そこにある方がたくさんいらっしゃるから
呼吸講座を始めました。
今後の呼吸&ウォーク講座
呼吸も腕振りも足運びも
少人数でお一人ずつサポートしています。
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