YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
機能的美脚チェックは
ここを確認して下さい。
内くるぶし
‥脛骨踝 (けいこつか)
と
外くるぶし
‥腓骨踝 (ひこつか)
の 位置
床に座り
両足を前に投げ出した時
内くるぶしと外くるぶしの位置は
以下のようになっていますか？
遠くにありませんか？
こんな感じ
足首を曲げ
外くるぶしの位置を変えようとすると
膝が動いてしまいませんか？
その状態だと
立ち上がった時に脚は歪み
筋肉は緊張してしまいます。
足裏のアーチも沈み
扁平足や外反母趾・タコといった
足のトラブルが生じやすいです。
浮腫みやすいです。
捻挫しやすいです。
つまずきやすいです。
良い姿勢も取りづらいです。
機能的な美脚は
様々な不調を改善させ
体のラインを美しく変えてくれます。
でも、土台を変えるのは
時間がかかります。
脚の不安を そのままにせず
真剣に向き合いませんか？
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2020年期間限定で
私代表Norikoが3年ぶりに担当します。
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