歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
YURUKU®ウォーク考案者
Norikoです。
先日、インストラクター養成講座で
「全然 見た目が変わっていない」と
近況報告をした受講生がいました。
その時 周りの受講生に
「えーっ⁈ 変わってますよ！」と
言われても、半信半疑だったので
過去の写真と並べて見てもらいました。
すると、かなり変わっていたのです。
こういうことは
本当によくあります。
自分のことって
毎日 見ているから
気づかないんですよね。
私だって
インストラクターたちが
「先生！また脚 変わってる❗️」
など
その都度言ってくれるので
過去の写真と比較して
「おぉー(^o^)ホントだ❣️」
と いうことがよくありますよ^ ^
見た目はね
筋肉が柔らかくよく動くようになれば
必ず良くなってきます。
そうなるには
習慣を変えるしかありません。
でも、今まで何年も繰り返してきた
体の使い方や思考のクセって
1日や2日で無くなるものではないですよね。
例えば
ガラケーからスマホに変えた時
キーボードの打ち方を
フリック入力に変えた方は
多いと思います。
ガラケーの時は
【の】と打ちたい時は
【な】を5回押す
というように
連打で文字を選択してましたよね？
スマホだと
【な】を押さえたまま
指を下にずらすだけで
【の】が入力できますね。
これ
すぐに
しかも素早くできました？
できなかったでしょ？
フリック入力のほうが
楽なはずなのにね！
何度か
使っているうちに
できるようになり
だんだん速く打てるように
なったと思うのです。
そして
一旦 体が覚えてしまったら
スマホを使っている限り
忘れることはありません。
逆に
ガラケーの操作の方が
今では難しいのでは？
YURUKU®︎の取り組みって
こういうことなんです。
体に馴染むまでは
失敗もします。
慣れないから
変な感じがします。
でも 全て習慣なので
体が覚えてしまえば
以前の姿勢を忘れてしまいます。
面白かったのが
養成講座で
みんなが普段避けている
「つま先広げた姿勢で立ってみて」
と いつもの つま先を前に向けた姿勢から
広げた姿勢に変えてもらいました。
そうしたら みんな
「えっ⁉️Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ」
「気持ち悪い❗️」
「力が入る❗️」
「力抜いたらガニ股になる❗️」と
かなり驚いていました。
なぜかというと
YURUKU®︎で姿勢作りをする前は
つま先を広げたほうが
立ちやすいと思っていたのに
この姿勢が
いかに力が抜けない姿勢だったかを
YURUKU®︎で体を変えた今
戻ってみることで
不快さを感じることができたからです。
体の機能の変化も
見た目の変化も
振り返ってみてわかる
なのです。
講座を受けた皆さん。
むむむむ〜と
煮詰まっておられたら
復習してください❗️
何回も言ってクドいですが
本当にもったいないです❗️
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今の私は全然違います^ ^
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