YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
上級者(インストラクター)向けに
全身を繋げ
美脚を手に入れる技を
お伝えしています。
これには
体の感覚を研ぎ澄ますことが
必須になります。
健康寿命が短い原因に
なっていると考えられる
機能的な美脚の方が
大変少ないという事実。
形にとらわれ
思い込みにとらわれ
不要な知識にとらわれ
体の感覚に
素直に従えていない方が
残念ながら多いからだと
非常に感じています。
上半身の動きも
腕の動きも
頭の位置も
呼吸も
脚のねじれに関わっています。
全身をうまく連動させて
心地よく動かせていたら
脚は歪んできません。
全身のバランスの悪さ
そのバランスからの
動き(歩行)による結果が
脚・足に出るのです。
体の一部で
ねじれを生まない動きをすると
他のねじれている箇所は
バランスが変わってきます。
それに
素直に順応し
ねじれの無いバランスを
感覚で得ることができるかどうかです。
ちょっと難しいですか？^^;
ここで
絶対に
信じて頂きたいことがあります。
本当の答えは
自分の中にある
ということ。
見つけられるのは
ご自身しかいないのです。
どのバランスが快適か
どう動くと心地よいか
これらは
自分自身じゃないと
わからないでしょ？
YURUKU®でお伝えしていることは
見つける方法の一つだと
お考えください。
見つけ方がわからない場合は
お受け取りに来てください。
私の脚は
トレーニングでもセルフケアでもなく
感覚を研ぎ澄ますことを
ひたすら続けて得ました。
このことも
何かトレーニングしないと
良くならないと
思い込まれている方には
理解しがたいと思いますが
本当です。
野生の動物たちは
人間の手が加わっていないから
均整が取れた体をしていますね。
思い込みを外すと
ご理解いただけます。
多くの方が
何かしら やり続けないと
体を維持できないのは
自分の中にある答え(バランス)が
得られていないから。
答えが得られると
本当に多くのものを手放せますよ。
体は全身繋がっている
本当の答えは
自分の中にある
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【お知らせ】
10月6日Kindle電子書籍を出版しました。
その巻末に
未公開のYURUKU®の基本の「き」YURUKUバランス®の動画とリンクした
URLを載せました。
amazon Kindleストアで
今から予約購入ができます。
『歩くことは生きること〜前に進む体は 前に進む心を作る』
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