YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
一昨日は
箱根駅伝出場を目指し
日々トレーニングを積む
武蔵野学院大学の陸上部で
YURUKU®セミナーを
行いました。
アスリートの方々にも
YURUKU®を
受け入れて頂けるようになったこと
大変嬉しいです。
姿勢や歩き方は
あらゆる動作の基本です。
それをより良くすると
パフォーマンスは向上すると
感じている方も
少なくないと思われます。
YURUKU®では
機能的美脚を目指すとともに
力を込めなくても良いバランスを
体に落とし込むことに
集中します。
脚の歪みが整ってきて
バランスを体が覚えると
あらゆる動きの質が
変わるとともに
故障を防ぐことができると
確信しています。
そして
YURUKU®は
辛いことをせずに
むしろ
気持ちいいなと感じることで
体を変えていきますし
姿勢と歩行
それから呼吸の質を変えることは
日常生活の中で
ながら練習しているようなもの。
だから
体への負担も
心への負担もありません。
YURUKU®が好きで
ずっと続けている人の多くは
体の変化以上に
心の変化を
感じて下さっています。
毎日
過酷な練習を行う
アスリートの方々にも
ただ
基本動作の習得をするだけでなく
体のケアとしても
心のケアとしても
生かしていただきたいです。
テーマ:アスリートレッスン
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