YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
筋膜ってご存知ですか？
筋肉を包んでいる膜です。
筋膜は全身繋がっているため
全身タイツを着ているようなものと
思ってください。
脚は身体の土台なので
日々の動作の影響を
強く受けています。
そのため
脚に歪みがある方が
多く見受けられます。
特に
日本人は
Ｏ脚の人が多いと
言われています。
全身タイツの脚の部分が
キューっと引きつれていると
イメージしてみてくださいね。
その引きつれは
脚だけではなく
頭部にまで影響してしまいます。
お顔がたるんだり
スタイルが悪化する原因にも
なってしまうのです。
それだけでなく
引きつれていることにより
動きづらくなります。
Ｏ脚やX脚、XO脚の場合だと
誰かが後ろ側で
全身タイツの両膝の内側あたりを
つまんで
キューっと後ろ向きに
引っ張っているような感じだと
思ってください。
そのまま歩くとどうなりますか？
歩きづらく
すぐに疲れてしまいますね。
脚の形って変えられるんです。
日常の
姿勢や歩き方をはじめ
あらゆる動作により
筋肉が固くなっていて
その筋肉が
骨を引っ張っているため
歪むのですから
筋肉が柔らかくなるような
バランスで
過ごせば良いのです。
うまくいかない場合は
脚の調整を
自分でできるように
していきましょう。
そうして
少しずつリセットしていきながら
動作を改善していきましょう。
自分の体は自分で守る。
YURUKU®の取り組みは
すべてそこにあります。
たとえば
お顔のたるみ解消のために
お顔だけ
せっせと持ち上げようとしても
全身タイツの引きつれが
邪魔をします。
動きづらく
疲れやすいのを
せっせとトレーニングして
解消しようとしても
全身タイツの引きつれが
邪魔をします。
何度も何度も
言わせてください。
みんなみんな
機能的美脚
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