YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
呼吸セミナーと
ウォーク講座の
ご受講者のお声を掲載致します。
お声と写真は
許可を下さった方のもののみ
掲載しております。
まずは
ビフォーアフター写真
呼吸セミナーでは
施術やセルフケアなどは
まったく行わず
YURUKU®呼吸についての解説と
5分ちょっとの
呼吸練習しかしません。
骨盤調整まで可能なのです。
そして
呼吸セミナー&ウォーク講座後の
ビフォーアフター写真です。
ビフォーのように
この方の骨盤が
左に傾き
旋回してしまっているのは
歩きグセによります。
骨盤調整しても
歩き方が悪ければ
10mも歩けば歪みます。
アフター写真は
たくさん歩く練習をした後に
撮影しました。
元の歪みに戻っていないだけでなく
たくさん歩いたことにより
背中とウエストが
スッキリしています。
同じく
呼吸セミナー&ウォーク講座後の
ビフォーアフター写真です。
膝痛の克服のために
YURUKU®にいらっしゃいましたが
すでに膝痛は克服され
次のステップに進まれました。
体の傾きと
足首の傾斜が
良い状態になりました。
膝が自然に伸びておらず
(※膝ピンはダメですよ！)
背中も丸く
肩が巻いていたのが
解消されました。
以下はご感想です。
掲載不可のご感想の中に
YURUKUには
まだこんな
秘密兵器が
あったのですね
と 書かれた方が
おられました^ ^
YURUKU®では
私が先頭になり
身体を進化させています。
ステップアップし続けているため
その時々の
身体の状態から得られる感覚を
ご受講者に
理解していただけるよう
解説とスキルを考え
提供させて頂いているだけで
どこかで見聞きしたことを
お話ししているのではないので
『秘密兵器』と
感じられたのでしょうね^ ^
では
呼吸セミナー後の
ご受講者の声です。
『首の位置が分からなかったのと
姿勢を取ると
お腹に力がいつも入っていました。
呼吸法を伺ったことで
どちらも一気に改善でき
ビフォーアフター写真も
ビックリでした。
また毎日
姿勢と呼吸を意識しながら
取り組んでいきたいです。
どこにも力を入れない
という
先生のおっしゃってる事が
今回の講座で
やっと分かりました。』
実感したくて来ました。
ブログを拝見し
今までの講座の中のお話でも
わかっていたつもり
だったので
自分なりに
肺に大きく
背中の方まで吸おうと
いうことは
意識していましたが
目からウロコ！
今日 レッスンしてみて
吐く→吸うの
連続の中での
練習の仕方がわかったので
是非 家でやってみます！
ちょっとずつ！
ちゃんとレッスンすると
こんなに
リラックスして吸うのって
大変なんだ！と
でも 出来ると
すごく効果が出て
さらに
軽やかになれそう！
と わかりました。』
体が変化していくことを
実感できました。
教えてもらった呼吸の仕方を
家でも毎日行いたいと思います。
来年は60才になりますが
年をとりながらも
増々 元気になれそうと思い
うれしくなります。』
改善したいと思っています。
呼吸のレッスンをした後
あお向けで
背中側が床にぴったり
付いてるのに
驚きました。
忘れないように
家でも
続けていきたいです。』
次に
ウォーク講座後の
ご受講者の声です。
続けて受講できて良かったです。
自分で歩く時の違和感を
感じながらも
まっすぐ歩いているつもりでしたが
膝が内側に入っているなど
気付けてよかったです。
今日 教えていただいた方法は
簡単な動きで
セルフケアのようでもあり
日々続けていきたいと思います。
Noriko先生の
お肌が美しいのに
見とれていました。
これも全身の
めぐりも良いからでしょうか？
体温も上げていきたいです。
ありがとうございました。』
受けてきて
次は こちらを受けようと
前から思っていました。
とても よかったです。
今までの講座でも
いつも 一日の
Before afterに
おどろくことばかりですが
回を経る毎に
ひとつひとつの
意味ある動きごとに
なぜ
カラダの形や楽さが
改善していくのか
ていねいな説明で
よくわかるので
楽しく
また
家に帰ってからも再現できる！
という安心感があります。
忘れないうちに
もう少し感覚を落とし込んで
みたいと思っています。
毎回 最後には
動画も撮っていただきます。
なかなかかっこよくは
歩けていませんが
それでも必ず
その日の進歩があって
嬉しくなります！！』
正しいのか分からなかったですが
以前 教えて頂いた動きを
地道にやってきて
良かったと思いました。
又 新しいアプローチで
より分かりやすく
カンタンに取り入れられる動きを
教えて頂き
続けていきたいと思いました。
レッスン中の自分が
どんどん
変化することへの驚きと
最後の写真は
何も意識せず 整えず
撮って頂きましたが
今までで一番きれいな
立ち姿になっていて
嬉しかったです。
今日一日
あっという間で
楽しい時間でした。
朝の疲れが うそのように
体が軽いです。
ありがとうございました。
先生の足
本日も惚れぼれでした。』
正しい歩き方を
自分の体にしみこませるよう
歩きたいです。
今日は参加して良かったです。
認定フォローも大事ですが
ウォーク講座
もっと大事と感じました。
以前よりあった
肩こりは
ずい分良くなりました。』
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ご感想を
たくさん書いていただき
本当にありがたく嬉しいです。
日々の生活の中に
取り入れてくださいね！
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