YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
タイトルとは関係ありませんが
晩御飯を食べに行ったお店に
こんな張り紙が
教えてください（笑）
さて、先日
37.1度は私にとっては平熱です
と ブログに書きました。
実際に体温を計り
体温計の写真を掲載しましたが
久しぶりに計ったので
たまたま だと良くないなと思い
今朝も計ってみました。
朝 平常時です。
前と同じ♪
この時も朝に計りました。
YURUKU®は
筋トレで身体を作りません。
でも私は平熱が高いです。
逆に
筋トレを頑張っているのに
低体温という方に
結構出会います。
私もスポーツは好きなので
YURUKU®に取り組む前は
せっせとジムで鍛え
張り切ってダンスレッスンに
通っていました。
が
その頃は
低体温では無かったものの
冬は電気毛布で寝てました(^^;;
20代〜30代の
若い頃でそれだったので
50代の今だと
どうしていたことでしょう。。。
今の私は
電気毛布だと
汗かいて寝られないです。
結局
よく動く筋肉を
育てられているかどうかが
問題だということです。
今の私なら
ジムでガンガン鍛えても
日々の呼吸と歩き方で
筋肉を固めることなく
リセットすることができるので
また元に戻ることはありません。
トレーニングを
否定しているのではありません。
まずは
基本の身体作りに
取り組んで頂きたいのです。
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