YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
先日
公認インストラクターの
平熱が上昇したという
お話をしました。
私も
平熱が上がり
周りの人と体感温度が
違うなと
感じることが多くなりました。
朝起きたとき
自分の熱で
お布団が暑かったりします。
体温高いのはわかっていますが
久しぶりに
計ってみました^ ^
37.1度
熱があるのではありませんよ。
これ 私には普通なんです。
だいたい
36.8度〜37.2度です。
低体温の人が増えると言われる
50代です。4月で53歳^ ^
YURUKU®で身体を変え
平熱が上がってから
風邪ひきさんが
そばにいても
うつらなくなりました。
ここでまた
平熱を上げるには
の お話をします。
みんな
やれ筋肉量増やせ！と
筋肉に負荷をかけて
トレーニングをしだしますが
使えない筋肉を作るのは
やめましょうね。
筋肉は
使えてナンボです。
柔らかくよく動き
ポンプとしての役割を
果たしてくれる
良質の筋肉を育てて下さいね。
よく動く
柔らかい筋肉を育て
維持できれば
軽い動きでも
たくさん筋肉を動かすことが
できるのです。
そこには
24時間動いてくれている
呼吸筋も
内臓の筋肉も含まれますよ。
YURUKU®で目指しているのは
そういう筋肉
そういう身体です。
だから
YURUKU®は
筋トレゼロの
身体操作法ですが
こうして
平熱が上がり
基礎代謝が上がるのです。
私が
以前から言ってますように
まったく太る気がしないのも
そういう身体づくりを
しているからです。
当たり前のことですが
私はYURUKU®を
作った人なので
YURUKU®を極めてます。
なので
特別なことをすることなく
日常生活の
歩くことと息することで
身体を維持しています。
必死さが全く無いですし
日常生活なので
面倒くさいということもないし
やめることもないです。
本当に
一般の人も
スポーツを頑張ってる人も
みんなみんな極めてほしいって
思います。
あり得ないと
思われてしまうのは
仕方がないので
たくさんの方に
信じて頂けるまで
私や
公認インストラクターたちが
こうして自ら
証明していくしかないと
思っています！
インストラクターが
シェアしていた言葉
『継続がもたらすその大きすぎる力』
そのままに 信頼を得られるまで
ひたすら続けます。
『思わず涙する感動秘話』
よりお借りしました。
病院送りになっていた
私の相棒YURUくんが年末に
元気になって帰ってきました♪
＊Norikoと濱矢先生との
親子でのご参加OKのコラボセミナー
RUN&WALK
4/15(土)札幌
募集開始☆
▶︎▶︎RUN&WALK大人
▶︎▶︎RUN&WALK親子
【人気記事まとめ】
Norikoの身体の変化や考え方
姿勢や歩き方・美脚・ダイエット
身体の不調についての あれこれ
▼▼▼
◆information◆
YURUKU®無料会員登録
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー
◾︎ご受講者の声
◾︎Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何？