リオオリンピック代表選手のパーソナルレッスン | YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方*

YURUKUウォーク考案者Noriko*姿勢 美脚 歩き方*

YURUKUウォーク(ゆるく)考案者Norikoのブログ。東京・大阪のスタジオを拠点に全国展開中の 自分を知りより良く生きるための日常の歩き方教室。レッスンや美容と健康についての情報を掲載。歩くことは生きること〜生きる喜びをともに〜


テーマ:
歩くことは生きること
YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。


リオオリンピック
女子マラソン日本代表の
田中智美選手のパーソナルレッスンを
継続して行うこととなりました。
{894F769A-E7C4-4711-8D2E-0382BE1EE4F2}
写真撮影も掲載も
快く許可して頂きました。


姿勢と歩き方
そしてバランスの良い姿勢により
身につけられる呼吸で

日々の生活の中で
筋肉のバランスを
よい状態に変えることができます。

日中
バランスの良い姿勢を
力をこめることなく
身体に落とし込めたら

就寝中の姿勢も呼吸も
変わります。


練習時間より
普通に生活している時間の方が
はるかに長いです。

その時間を
負荷がかかったまま過ごすのと
ニュートラルな状態で過ごすのとでは
大きな差が出てしまいます。

私が
トレーニングなど
全くせずに
健康維持もスタイル維持も
できているのは

できるだけ
身体をニュートラルな状態にし
過ごしているからです。

何かしていないと
健康もスタイルも維持ができないのは
ニュートラルな状態に
近づけていないからです。


姿勢と歩行は
すべての動作の基本。

どんなスポーツでも
ニュートラルな状態から
それぞれの競技に合わせ

固い筋肉ではなく
柔らかい良質の筋肉を育てると
どれだけ良いかと
ずっと思っていました。

イチロー選手と稲葉さんとの
対談 ご覧になりましたか?
{8687ECC1-745A-41B9-9819-AC41D97BF1D8}

{A4FF66A1-04C4-4E91-B3CD-40A933CCCA0E}

{709941BD-1C56-4050-91A5-CC2FE38FAE73}

{E3FD339B-F286-4A98-8784-7DE53E0DF336}

{38576AA9-B6D1-478E-8EC4-D7076299AC86}

動画はこちら
▼▼▼

イチロー選手は
ゴツゴツしていないでしょ。

しなやかな筋肉を
育てておられるからです。

こんなに凄い方が
テレビでお話ししていたら
みんなその方法を
選んでいくと思われますが
現状そうではないというのは

今まで
やってきたことを変えられなかったり
イチロー選手は特別な人だからって
どこかで思っている方が
多いということなのでしょうね。

そんなことを思い
もんもんとしていたので

こうして ご縁を頂き
オリンピック選手の
指導をさせて頂けることになり
本当に嬉しいです!

より動かしやすい身体を
手に入れて頂けるよう
これから
お手伝いさせて頂きます。



*Norikoと濱矢先生との
親子でのご参加OKのコラボセミナー
RUN&WALK
4/15(土)札幌 フットサルスタジアム蹴で
開催いたします。
お申し込み受付はまだです。

【人気記事まとめ】
Norikoの身体の変化や考え方
姿勢や歩き方・美脚・ダイエット
身体の不調についての あれこれ
▼▼▼

information
YURUKU®無料会員登録
Norikoセミナー一覧
YURUKU®公式セミナー

◾︎
ご受講者の声
◾︎
Norikoの身体機能について
◾︎Norikoの変化
◾︎YURUKU®の歴史
◾︎YURUKU®って何?

YURUKU®ウォーク考案者Noriko☆日常の姿勢と歩き方さんをフォロー

ブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になります

SNSアカウント