(前Noriko式ウォーキング)考案者
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
YURUKUで
身につけて頂きたい
姿勢の特徴
●すぐにパンチが繰り出せる
●すぐに方向転換できる
●すぐに逃げられる
●肋骨がよく動く呼吸ができる
●揺れに強い
などなど。
最後の
揺れに強い
についてお話しします。
免震構造の家って
土台基礎と家屋が
固定されていません。
そのため
地面が大きく揺れても
家屋の揺れが少ないです。
逆に
免震構造になっていない家は
土台基礎と家屋が
固定されているので
地面の揺れをそのまま受けます。
これ
人の身体も同じで
身体に力を入れて
関節をロックして
立っていると
揺れに弱いんです。
力を入れておく姿勢だと
しっかり
立てているように感じますが
ものすごく
ブレブレで
揺れに弱いんですよ。
先日 生徒さんたちに
電車に乗った時
YURUKUの姿勢と
しっかり立つために
力を込めて作った姿勢とで
揺れ方を比べてみて下さいと
お話ししました。
すると
早速 試してくださった方が
YURUKUの姿勢は
力を入れていないので
頼りないぐらいなのですが
そちらの方が
揺れが少なかったと
おっしゃっていました。
力を込めて維持する姿勢は
しんどいし
内臓を圧迫するし
息がしにくいし
揺れに弱い。
おまけに
瞬時に動けない。
とても損な姿勢なんですよ。
今日も
力を込めない姿勢の大切さを
インストラクター養成講座で
たくさんお伝えし
体感してもらいました。
男子部のカーキのポロシャツで^ ^
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