健康とは、人生を自由に謳歌するための『選択肢』である
「健康とは、人生を自由に謳歌するための『選択肢』である」
〜我慢を強いない『ゆるく、長く、美しい』習慣で、社員のパフォーマンスを最大化する〜
健康のために、これを食べてはいけない、あれを我慢しなければならない……。
そんな『禁止』ばかりの人生は、本当に豊かと言えるでしょうか？
私は、健康であることの本質は『自由であること』だと考えています。
0か100かの極端な努力ではなく、日々の動作や選択を少しだけ変えてみる。
頑張りすぎて燃え尽きるのではなく、『ゆるく、長く』、そして楽しみながら一生モノの習慣を身につける。
スーツを凛と着こなし、信頼と清潔感を漂わせる大人が増えること。
子供たちが『あんな大人になりたい！』と憧れるような、人生を楽しむ大人で日本を溢れさせたい。
それが私の願いであり、講師としての使命です。
かつて、3000名を超える受講生の皆様と向き合ってきました。
その中で私が目にしたのは、「健康にならなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と自分を律し、どこか窮屈そうに過ごしている方々の姿でした。
スマホを覗き込み、背中を丸め、ただ目的地へ向かうためだけに足を運ぶ。 その効率的な動きの裏で、私たちは大切な「自分の尊
厳」をどこかに置き忘れてはいないでしょうか。
「歩き方」を変えることは、自分への「敬意」を取り戻すこと
ウォーキングや所作は、単なるエクササイズではありません。
それは、自分という存在をどう扱うか、という「セルフマネジメント」の結晶です。
想像してみてください。 お気に入りのスーツに身を包み、スッと伸びた背筋で街を歩く自分を。
その一歩一歩が、自分自身の心に「私は私を大切に扱っている」というポジティブな信号を送り続けます。
健康のために大好きな食事を断ち、ストイックな運動に身を投じる。それも一つの道かもしれません。
しかし、私たちの人生は「今日」の積み重ねです。
今日という日を我慢で塗りつぶすのではなく、日々の「歩く」「立つ」という当たり前の動作を、自分を輝かせる「選択」に変えていく。
これこそが、私が考える「ゆるく、長く、美しい」習慣の正体です。
企業を支えるのは、社員一人ひとりの「輝き」
これまで、株式会社オリエンタルランド・フレンドシップ・ソサエティ様をはじめとする企業・団体様で研修をさせていただく中で、確信したことがあります。
それは、「社員の健康と自信こそが、企業の最大の資産である」ということです。
姿勢が整うと、呼吸が深くなります。 呼吸が深くなると、心に余裕が生まれます。 心に余裕がある人の振る舞いには、自然と「信頼」と「清潔感」が宿ります。
そんな社員が一人、また一人と増えていくことは、組織全体の空気を変え、ブランドの格を上げることに繋がります。
子供たちが「早く大人になりたい」と願う未来を
私は、日本を「人生を楽しむ大人」で溢れる世の中にしたいと考えています。
「お父さん、お母さんのようになりたい」
「あんな風に格好よく歩ける大人になりたい」
子供たちがそう憧れる社会を作ること。それが、心身ともに健康な日本への貢献だと信じています。
2026年、新しい自分への「投資」を始めませんか
2026年、私はさらに活動の幅を広げ、本気で自分と会社の未来を変えたいと願う方々と共に歩んでいきます。
これまでの「正しいけれど苦しい健康法」からは卒業しましょう。
もっと自由に、もっと欲張りに。 あなたの人生を、あなた自身の足で、誇り高く歩んでいくために。
「ゆるく、長く、美しく」。 その第一歩を、私と一緒に踏み出してみませんか？
あなたの「歩き方」が変わる時、あなたの見える景色、そして人生そのものが劇的に動き始めます。
