『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
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とっておきの人気メニューを集めました。 

毎日のごはんやお弁当作りに

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ホクホクおいしい!じゃがベーコンのチーズ焼きがメインの献立

(小分けにとりわけておきましょう)

 

 

 

 

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調理時間   20 分

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《食材リスト》

 

 

パプリカ(赤) 1/2個

パプリカ(黄) 1/2個

 

ツナ缶 1缶

 

たまご 2個

 

---調味料---

 

めんつゆ(4倍濃縮)

ごま油

こしょう

白だし

片栗粉

サラダ油

 

 

 

 

じゃがベーコンのチーズ焼き

レシピブログさんで掲載中です。

材料と作り方はこちらからお願いいたします。

 

じゃがベーコンのチーズ焼き*レシピ

 

 

 

 

 

 

 

《お品書き》

 

 

じゃがベーコンのチーズ焼き

パプリカとツナのあえもの

厚焼きたまご

ごはん

みそ汁(←朝の余ったみそ汁があったので)

 

 

 

 

 

じゃがベーコンのチーズ焼き

 

ひと皿で焼いて、各自取り分けます。

 

 

耐熱皿にもなる保存容器を使うと

作り置きもしやすいので便利です。

 

 

 

 

 

 

レシピブログさんで掲載中です。

材料と作り方はこちらからお願いいたします。

 

じゃがベーコンのチーズ焼き*レシピ

 

 

 

 

 

パプリカとツナのあえもの

 

【材料:2人分】

 

パプリカ(赤) 1/2個

パプリカ(黄) 1/2個

ツナ缶 1缶

 

A

めんつゆ(4倍濃縮) 小さじ1

ごま油 小さじ1/2

こしょう 少々 

 

 


1:パプリカは細めに切る。

2:耐熱ボウルにパプリカ・ツナ(油分を切った)を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600w)で3分加熱する。

 


3:Aを加え、よく混ぜる。

 

 

☆軽くて扱いやすい耐熱ボウル

 

 

 

 


厚焼きたまご

 

 

【材料:2人分】

 

たまご 2個

白だし 小さじ2

水 大さじ3

片栗粉 小さじ1

 

サラダ油 小さじ1

 

 

 

 

1:ボウルに白だし・水・片栗粉を入れてよく溶く。たまごを割りほぐし、さらに混ぜる。

 

 

 

 

2:フライパンに油を熱し、1のたまご液を1/4量程度流し入れ、手前から巻く。再びたまご液を少しずつ加えて繰り返して焼く。

 

 

 

コーンスープやコンソメスープを作っても良かったんだけど、

おみそ汁が余っていたので、まぁいっかあせる

 

 

 

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