「カロリー制限で長寿効果あり」大学と研究所の言い合い３０年に終止符！

大阪府茨木市のエイジングケア専門のビューティーエステサロン「ビーラブドバイ」のオーナー、株式会社ビスタンスの代表　小野まさやです。「男なのに、なぜエステサロン経営しているの？」と気になる方は私の「自己紹介ブログ」をご覧ください。

今日のブログは、Yahooニュースにも掲載されていた、アメリカで４０年研究されていた「カロリーと寿命」についてのお話です。

若々しく長生きの秘訣は「カロリー制限」

日々の摂取カロリーを抑えると、長生きができて、見た目が若々しくなるのは「本当だ」と、40年かけて結論づけられたというお話です。このお話は、私が講師をつとめるファスティングカウンセラー資格講座では、以前から受講者にお伝えしていることなんですが、実際に、サーチュイン（長生き）遺伝子は、空腹時に生まれることが酵素栄養学では、わかっています。

食べ過ぎるというのは、体にとって良くないことだよね、、ってなんとなく思っている方が多いと思うのですが、食べ過ぎる方は、老化が早いというのを覚えていてくださいね。

好きなものを食べないようにしよう、とは言ってません。死ぬまで好きなものを食べて健康的に過ごしたいのであれば、いま若いうちにできることがある、そう思ってもらいたいと思います。

2017年１月18日のYahooニュース

健康トピックより

「カロリー制限、やっぱり長寿に効果　論争に終止符か」

↓以下本文抜粋しております。

カロリー制限はやはり長寿に効果がある、とする研究結果を米国の二つの研究チームがまとめ、１７日付の英科学誌ネイチャー・コミュニケーションズに発表した。両チームは１９８０年代後半からアカゲザルで実験を続け、効果をめぐって相反する結果を発表。両チームが共同で実験データを再解析し、「効果あり」で結論が一致したという。

二つの研究チームは

・米国のウィスコンシン大学

・国立加齢研究所

いずれも、好きなだけ食べさせる集団と、それよりも摂取カロリー量を３割減らした集団で生存年数などを比較する実験をしているが、大学は２００９年と１４年に「効果あり」、研究所は１２年に「効果はなかった」と発表していた。

今回、両チームで１５年７月までの互いの実験を比べると、カロリー制限を始めた年齢が大学は大人の７～１５歳なのに対し、研究所は１～２３歳と幅広かった。このため、研究所のデータについて、実験開始時の年齢を若年（１～１４歳）と中高年（１６～２３歳）に分けて改めて解析すると、若年でカロリー制限を始めた場合は寿命が延びる効果はみられなかったが、中高年で始めた場合は効果がみられ、特にオスは平均寿命の推計が全体よりも９歳ほど長い約３５歳だったという。

また、両チームの解剖データを調べたところ、開始年齢や性別にかかわらず、カロリー制限をしたグループのほうが、がんの発生率が１５～２０％ほど低かった。糖尿病や脳卒中など加齢に伴う病気も、より遅く発症していた。

東京都健康長寿医療センター研究所の石神昭人研究部長（老化制御）は「論争に一つの終止符が打たれた。と発表。

断食は時々取り入れよう

約３０年に及ぶカロリー制限の研究データで分かったことなのかもしれませんが、このような結論が出る前から、長崎ペンギン水族館では、週に一回ペンギンに断食をさせることにより、ペンギンの長寿に成功しております。体にとって良い食生活で意識する。知ってると知らないではこんなに違うということもこれからどんどん広がっていきそうですよね。

＜CM＞

茨木市で２月にセミナーします。

ぜひぜひご参加くださいませ！

※ファスティングカウンセラーの皆様へ

一般社団法人日本酵素水素医療美容学会の公認ファスティングカウンセラーテキスト78～79ページをご覧ください。この研究について詳しく掲載されております。

小野まさや＜PROFILE＞
★経歴★
1976年大阪生まれ。元美容品メーカーの開発責任者で、20ブランドの新製品をプロデュース。数々のヒット商品も作ってきました。頭皮・髪・お肌のスペシャリストで、ヘッドエステが得意です。その経験を活かし、大阪茨木市にエイジングケア専門サロンをオープン。お店では、ビューティアドバイザーとして勤務しております。美容師さん向けインナービューティセミナーや物販取り扱いなど全国各地でセミナー開催の多数実績あり。

★趣味★

美容・ファッション・スターウォーズ・洋菓子・ベアブリック・アイスホッケー・ゴルフ

■ファスティングカウンセラー資格取得スクール■

★一般社団法人　日本酵素・水素医療美容学会

・評議員

・認定スクール講師

　・公認プロフェッショナルインストラクター

・公認ファスティングカウンセラー