今日から2月
ということで以前ブログでも書きました
バレンタインプレゼント
今年もやらせて頂きます
今年は毎年恒例の
こんにゃくゼリーと
しっかり脂肪燃焼して頂こうということで
脂肪燃焼系サプリファイナルバーンを3粒プレゼント致します
お試しということで3粒ずつとさせて頂きました
気に入った方は是非お買い求めくださいね
今後はばら売りもしていきますので
その時に飲む分だけお買いいただくことも出来ますよ
4粒¥150円で販売予定です
ちなみにファイナルブロックは5粒¥250で販売予定です
バレンタインプレゼントは2月7日～2月20日まで行います
お楽しみに
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こんにちは、藤原です
今日は以前紹介したトレーニングの続きをご紹介します
上肢のあとは下肢のトレーニングです
まずは大腿四頭筋のトレーニング
レッグエクステンションです
続いて中臀筋のトレーニング
アブダクションです
個人個人に合わせてメニューは組みますので
ご要望などあればどんどんおっしゃって下さい
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こんにちは、能登谷です。
インフルエンザやノロウィルスが流行っていますが、皆さん体調管理は大丈夫ですか
さて～、私事ですが、お正月に増えた体重がやっと戻りました。
増えるのはすぐなのに、何で戻すときはこんなに時間がかかるんですかね
そんな私が最近はまっていた食材、それは～、糸こんにゃくです。
春雨の代わりにスープに入れたり、野菜と一緒に炒めてチャプチェ風にしたり、結構歯ごたえもあるので、お腹もいっぱいになりますし、食物繊維も豊富でダイエットにはもってこいですよ。
味も、いろんな味付けで楽しめます。
お正月に体重が増えて、ダイエットに励んでいる方、是非一度試してみて下さい。
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こんばんは、藤原です
今日は会員様のトレーニングの様子をご紹介します
写真撮影を快く受けてくれたM様です
まずはベルトを巻いて圧を入れるところから
そして身体を慣らすための準備運動です
そして上半身のトレーニングへ
タオルを使ってのラットプルダウンです
主に広背筋のトレーニングです
続いて二の腕のトレーニング
キックバックです
綺麗に伸びてますね
下半身のトレーニングはまた次回ご紹介します
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こんばんは、藤原です
今日は体組成計のご案内です
体組成計とは体脂肪や筋肉量、骨量など人間の体の組成を計測するための
機器で、従来存在した体脂肪計（肥満予防や健康維持のための体脂肪チェッ
クを行う）の機能に、健康管理の関係因子となる内臓脂肪や基礎代謝、また筋
肉量や骨量など、体組成を測定できる機能が追加されているものです。
当スタジオに置いてあるものがこちら
こんな感じで結果をお渡しします
見方はこんな感じですが
小さくて見えませんね…(笑)
初めて測定される方にはスタッフがご説明しますので
ご安心ください
マンスリー45会員様は月1回無料で測定出来ます
それ以外の会員様も¥500で測定出来ますので
興味のある方は是非声をかけて下さい
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こんばんは、藤原です
うちの息子HARUTOはもうすぐ1歳2ヵ月になるのですが
最近ほんとにやんちゃで困ってます
「ダメ！」という事にほどものすごく楽しそうに
悪さします(笑)
その中でも人が痛がっている姿が
楽しいみたいで
けっこう重たい絵本とか積み木とかを
投げつけて痛がっている僕をみてケラケラ
笑っています
そしてダメ！としかるとしかめっ面
猪木か！と突っ込みたくなるような顔をします(笑)
嘘泣きもよくします
かなりばればれな感じで(笑)
でも可愛いからつい何でも許しちゃいますよね
そんな僕は奥さんに叱られてます…(笑)
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こんばんは、藤原です
遅い更新ですみません
今日は安井トレーナー＆鈴木トレーナーが
トランポリンを使って研修していたので
その様子をご紹介します
二人とも何だか楽しそうでした(笑)
加圧してやるとさらに効きますので
興味のある方はぜひ
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こんにちは、藤原です
早いもので1月も後半ですね
もうすぐ2月です
2月といえばバレンタインですね
Biplusでは毎年バレンタインにはこんにゃくゼリーを
お配りしていますが
今年はさらに嬉しいプレゼントをご用意しようと思っています
もちろんトレーニングスタジオらしい
プレゼントを考えていますのでお楽しみに
また近づいたらお知らせいたしますね
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こんにちは
安井です
走っている能登谷トレーナーを激写！！
空き時間があればこうしてトレーニングをしています(￣▽+￣*)
もちろん加圧もしていますよ!!
そして会員の方は、加圧後に３０分の有酸素運動がついていますが
３０分ただ歩くのではなく
軽くランニング程度に走った方が効果的です
もしくは、大股でしっかり腕を振って歩いてください
有酸素運動もしっかりやっていきシェイプアップにつなげましょう！！
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こんばんは、藤原です
今日は少しサッカーの話をしたいと思います
先日サッカー日本代表でもある本田圭佑選手が
イタリア、セリエAのACミランに移籍しましたが、
2試合目にしてすでに大活躍ですね
早くも1点取りましたし、入ったばかりなのに
中心選手かのような存在感で頼もしいですね
本田選手のすごいところは小学校の卒業文集
で書いた夢を実現してるところ
「将来セリエAのチームに入って10番をつけて活躍する」
まさに叶ってます
自分の夢を小さい頃から貫き
行動する意志の強さ、そしてそのために何をすべきか
よく分かっているからこそ叶えられた夢だと思います
夢を持つことの大切さを再確認させられた気がします
まだ入ったばかりなのでこの活躍が今だけでなく
継続できる事を祈り、応援していきたいなと思います
そして今年のブラジルW杯でも素晴らしい結果
を残してくれるといいですね
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