こんにちは！今日も元気なゆっきーです
時々、お客様に、
「ゆっきー先生が身近にいれば心強いのに」と言っていただきますが。
近くに居ても、全然ダメ！です
旦那も、お母さんも、私の言う事なんて、全然聞きやしません
旦那は、今でも喫煙者ですし、アルコールも飲みますし、夜中にスナック菓子食べるし、野菜の副菜もほとんど食べないし、時々生野菜を食べても、市販のドレッシングをドバドバかけるし、ほんとにもう、見ててうんざりするくらい、「身体に悪い生活」をしています。
さらに、若いころからパニック障害をもっているので、抗不安薬を飲み続けています。
当然、50歳になり、身体のあちこちに影響が出てきています。
まず、尿酸値が高くなり、次に、コレステロール値が高くなりました。
ぶっちゃけ、食事の改善とサプリで、簡単に治せるものですが、夜中にスナック菓子やカップ麺を食べるので、水の泡
それでもまぁ、どっちも、食事とサプリのおかげで、ギリギリ正常値あたりまで改善してきました。
※病院でもらったお薬は、ほぼ飲んでいないのですが、病院はお薬のおかげと思っています。シャクなものです（苦笑
ところがここのところ急に、血圧があがってきました。
それも、
「下の血圧だけ」が、100を超えるような日が続いています。
一般的に、高血圧といえば、上の血圧が200を超えるとか、そういう方が多いのですが、下の血圧だけが高い高血圧の人もいます。
これは、
心臓周辺は元気だけど、手足などの末端の血液の流れが悪い、という状態。
心臓は元気でポンプは正常。
でも、末端の血管が硬くなってきて、流れが悪くなっているよ～。という状態なんですね。
じゃぁ、なぜ、末端の血管だけが硬くなるのか。
下の血圧だけが高い人の特徴
肥満
日常的に運動不足
喫煙習慣
アルコール習慣
↑はい、まさしく、我が旦那～
多分ですけど、ここのところ急に下の血圧だけあがったのは、
運動不足が大きいと思っています。
なにせ、２年近くの無職生活。
ほぼ、寝っ転がってますから
いや、もう、笑いごとじゃないよね
ウォーキングなども誘ってますが、全然やらない。
ストレッチもやらない。
「俺は若いころからずっと肉体労働だから、むしろ、身体を酷使しすぎなんだ」と言って、全然聞きません。
ほんとに、もう
ここだけの話、いっそ、死なない程度に、倒れてしまえ！と思う事さえあります
ただ、最近、姫に付き合って、プールなら喜んで行くようになりました。
夏休みは、旦那の血圧のためにも、がんがんプールに行きたいと思います
高血圧には抗酸化栄養素
コレステロールには食物繊維
▼血圧は上腕で測ること
＼ 大量買いは今のうちに ／
15年飲み続けている神サプリ
