あにそん。「機動戦士ガンダム00」のOP。すてぽにさん。

|ο；`)ﾉ　なみだのーむこうがみえるのーかがやいている　やみをくぐれーば あのそらはきっと なないろにぃかわるぅ～♪

ステレオポニーヵゎぃぃょステレオポニー
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ

ステレオポニー - 泪のムコウ


詩も素敵。作詞・作曲ゎAIMI……てVo/Gtのコか。

　　 。　。
　 / ／ ﾎﾟｰﾝ！
( |Д )　　　　　　　　18歳！！！

わっけーなーぉぃ。こんな詩書いちゃうんだねー。。。



にしても、身長148cmて……ちっちゃ！
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶﾜｲｲ!!

関連記事
あにそん。「DARKER THAN BLACK 流星の双子」のOP。すてぽにさん。

筋トレ日記/背中と腹/2009.02.04

Lat pull-down (machine): 40kg*10reps
Chinning: bodyweight*5reps, +15kg*6(+1)reps, +15kg*4(+1)reps, +15kg*3(+1)reps
Seated row (machine): 50kg*10reps, 50kg*10reps
Dumbbell row: 38kg*10reps, 38kg*10reps

Crunch: bodyweight*30reps, bodyweight*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L), bodyweight*30reps(R/L)

--
右肩ゎ痛いけどまぁいいや。

筋トレ日記/脚と下腿/2009.02.03

Squat: 40kg*10reps, 60kg*5reps, 80kg*10reps, 80kg*10reps, 80kg*9reps(+60kg*4reps)
Leg extension (machine): 50kg*12reps, 50kg*10reps
Leg curl (machine): 50kg*10reps, 50kg*8reps
Adduction (machine): 50kg*5reps, 70kg*12reps, 70kg*12reps
Abduction (machine): 70kg*12reps, 70kg*12reps

Calf raise (machine): 140kg*5reps, 190kg*15reps, 190kg*15reps, 190kg*15reps

--
SQ.の最終セット、10レップスいけそうだったなぁ。。。だが断る。（詳しくゎ→ココ。）

八男。あにそん。「エイトマン」のOP。

|ω-`)ﾉ　あちきちゃんがココぉ見ることゎたぶんないでしょう。。。

でも、まぁ、いちお。ようつべにあったから。

克美しげる - エイトマン


ところで。
この動画に寄せられた投稿コメントが気になったので、このしとぉ調べてみると……

「克美しげる - Wikipedia」より

経歴

　　：
　　：　　　（前略）
　　：
・1963年 テレビアニメ『エイトマン』の同名主題歌を歌う。
　　：
　　：　　　（中略）
　　：
・1976年 愛人を殺害し、10年の実刑判決が下った。
　　：
　　：　　　（中略）
　　：
・1989年 覚醒剤取締法違反で逮捕。懲役8ヵ月の実刑判決を受ける。
　　：
　　：　　　（後略）
　　：

(((( ；ﾟ|Дﾟ)))gkbr



よし。
よけいな知識ぉ仕入れたところでもっかい聴いてみよぅ。
ちょと印象かわったかな？

筋トレ日記/胸と二頭/2009.02.02

Bench press: 40kg*10reps, 60kg*5reps, 80kg*5(+2)reps, 80kg*3(+3)reps, 80kg*2(+4)reps
Incline dumbbell bench press: 26kg*8reps, 26kg*6reps(+20kg*4reps)
Dumbbell flye: 20kg*10reps, 20kg*10reps
Chest flye (machine): 50kg*6reps

Dumbbell curl: 8kg*10reps
Barbell curl: 25kg*5reps, 35kg*6(+2)reps, 35kg*4(+2)reps
Incline dumbbell curl: 12kg*9reps, 12kg*6(+2)reps

--
B.P.調子悪い。挙上動作が遅い感じ。右肩ゎふつうに痛い。