北海道産素材チキンスープカレー。ベル食品さん。
|∀｀*)ﾉ 北海道のもみやげいたらきまひた♪のつづき。のつづき。のつづき。のつづき。
「Chicken Soup Curry from Hokkaido」。
日本語でおk。北海道産素材チキンスープカレー。
「全部もれなく食べ尽くしなさいよ」。
某人気アニメの一台詞ですねい。
前にいただいた野菜スープカレーのお仲間ですか。
やぱり「エヴァンゲリオン展×札幌 開催記念」とあります。
箱の裏面にゎ「意外。ウマイわね」。
えばo(^|-^o)(o^|-^)oえば
いちおこれ。
鶏肉さんとにんじんさんがゴロッと入てて美味しいですねい。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
たんぱく質、もちょと欲しいです。ぉιぃ。。。
ぉ。
某特務機関の
イチジクの葉てきなロゴマークに似ている……
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
て前にも言いましたか？
覚えてません。
とり頭なもので。
チキンカレーなだけに。
(σ･|∀･)σ
「Chicken Soup Curry from Hokkaido」。
日本語でおk。北海道産素材チキンスープカレー。
「全部もれなく食べ尽くしなさいよ」。
某人気アニメの一台詞ですねい。
前にいただいた野菜スープカレーのお仲間ですか。
やぱり「
箱の裏面にゎ「意外。ウマイわね」。
えばo(^|-^o)(o^|-^)oえば
いちおこれ。
1食分（200g）あたりの栄養成分
エネルギー: 238 kcal
たんぱく質: 11.9 g
脂質: 17.6 g
炭水化物: 7.9 g
ナトリウム: 670 mg
（食塩相当量: 1.7 g）
鶏肉さんとにんじんさんがゴロッと入てて美味しいですねい。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
たんぱく質、もちょと欲しいです。ぉιぃ。。。
ぉ。
某特務機関の
イチジクの葉てきなロゴマークに似ている……
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
て前にも言いましたか？
覚えてません。
とり頭なもので。
チキンカレーなだけに。
(σ･|∀･)σ
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筋トレ日記/肩と三頭/2013.01.18
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*8reps, 28kg*7reps, 28kg*6reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*3reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.10kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*8(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*10(+n.1)reps, 39.5kg*10(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
S.D.S.P.上がらん。or乙。三頭さんの元気に頼りっきりな感ぢなのですた。
昨日トレーニングベルトの穴ぉ一つ大きいほうに緩めましたが、今日ゎまたいつもの穴復帰。
行ったり来たりですねい。
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.10kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*8(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*10(+n.1)reps, 39.5kg*10(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
S.D.S.P.上がらん。or乙。三頭さんの元気に頼りっきりな感ぢなのですた。
昨日トレーニングベルトの穴ぉ一つ大きいほうに緩めましたが、今日ゎまたいつもの穴復帰。
行ったり来たりですねい。
筋トレ日記/背中と腹/2013.01.17
Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*6(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps, +20kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.62.5kg*5reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Seated row (machine, parallel-wide grip): 45kg*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L)
Leg raise: bodyweight*30reps
--
肥えた。身体が重い。重すぐる。。。ヾ( ＊ ´|ω｀ ＊ )ﾉ゛
に加えて、CH.なんかちょと下手になちた感ぢしますた。
順調に増量しててますが挙上重量ゎさほど変わらず。脂肪量だけ行って帰ってするのやもしれません。
とうとうトレーニングベルトの穴一つ大きいほうに緩めました。or乙。
体重: 70.2kg（服靴含む）
Chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*6(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps, +20kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.62.5kg*5reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Seated row (machine, parallel-wide grip): 45kg*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L)
Leg raise: bodyweight*30reps
--
肥えた。身体が重い。重すぐる。。。ヾ( ＊ ´|ω｀ ＊ )ﾉ゛
に加えて、CH.なんかちょと下手になちた感ぢしますた。
順調に増量しててますが挙上重量ゎさほど変わらず。脂肪量だけ行って帰ってするのやもしれません。
とうとうトレーニングベルトの穴一つ大きいほうに緩めました。or乙。
体重: 70.2kg（服靴含む）
