今日の和菓子。熱田名物きよめ餅。きよめ餅総本家さん。

|∀｀*)ﾉ　名古屋のもみやげいたらきまひた♪のつづき。のつづき。

ぎゃあ。

「尾張名古屋　熱田神宮前　きよめ餅本家　(681)6161」。


大福？
とかて思たら、こしあんぉやらわかい羽二重餅でくるんであるのだとか。
まぁ、どちも餅ですけど。

てか中の写真ねいし。
(*´|艸`)ﾌﾟﾊｯ



ぉぉぅ。たしかに「つるんとやわらかい羽二重餅」ですねい。
たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

今日の和菓子。の目次。

筋トレ日記/背中と腹/2013.01.24

Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*7(+n.1)reps, +20kg*6(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.62.5kg*5reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Seated row (machine, parallel-wide grip): 45kg*10reps

Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L)
Leg raise: bodyweight*30reps

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体重ゎちょと増えたり戻ったり。このへんであれなわけですねい。いまの食事量だと。
でもってCH.もつられて1れぷ減ったり戻ったり。。。
背中の日ゎなぜかトレーニングベルトがいつもよりもきつい気がしますゅぇまた穴一つ大きいほうにて。

体重: 69.8kg（服靴含む）

今日の和菓子。干支飴。富久屋さん。

|ω･´)ﾉ　みみみ！

へびの輪切りげと♪
　

巳

巳

巳。

毎年食べてる干支の飴。

富久屋さん。
ゎ昨年のとも一昨年のとも違うお店の飴ですねい。

でもいつもと同じ素朴な味です。

原材料の中に黒砂糖が含まれています。
黒糖大好ち♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

関連記事
今日の和菓子。干支ようかん。株式会社もへじさん。



今日の和菓子。の目次。

筋トレ日記/脚と下腿/2013.01.23

Squat: u.42.5kg*10reps, u.65kg*5reps, 85kg*10reps, 85kg*10reps, 85kg*12reps(+d.65kg*4reps)
Leg extension (machine): 65kg*12reps, 65kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*12reps
　　　↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*12reps

Calf raise (machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)

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B.P.とSQ.ぉ同じ重さでやてるのゎおかしいくね？という説がある。すたふくんにも言われちた。
が、うーむ……重いの担ぎたくないす。すぐづつーやてくるし。
けどまがむばて次回のSQ.ゎちょと重量うpしてみようかしらん？んんぅ～悩む。。。

今日のオリジン。ひとくちヒレかつ弁当（ごまソース添え）。

|ω･`)ﾉ　いつのまにかお気に入りのおにく弁当おわてますた。

しかたないので「ひとくち」つながりで。
と思ったのに売り切れとか。。。or乙。

三度目の挑戦でようやく買えた、昨日のオリジン。㌧o(^|-^o)(o^|-^)o㌧

ひとくちヒレかつ弁当（ごまソース添え）　1個550円
一度も冷凍しないこだわりのヒレかつ弁当です。

エネルギー: 695 Kcal タンパク質: 25.6 g 脂質: 14.6 g 炭水化物: 109.4 g ナトリウム: 766 mg 塩分相当量: 1.9 g

　
「こだわりのヒレかつ」うめぇ。
ごまソースがまたいいですねい。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

受験シーズンの季節メニューでしょうか。
受験生のみなさま、おつかれさまでございます。
もちょとかしらん？がむばてねん。

今日のオリジン。の目次。