月のい牛。

　 ミ ミ 彡
ミΦ|ДΦ彡　がぃー☆
　 彡 ミ ミ

　


満月ゎ

2013.02.26.05:26

だたーです。

関連記事
月でひろった卵。あさひ製菓(株)さん。



月の件。の目次。

筋トレ日記/胸と二頭/2013.02.25

Bench press: u.42.5kg*10reps, u.62.5kg*5reps, 85kg*10reps, 85kg*8reps, 85kg*7(+f.1)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*8reps(+d.24kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 18kg*10reps, 18kg*10reps

Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +10kg*11(+n.1)reps, +10kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)

--
やぶえ。
あまねく世界に知れ渡ってしまたーやもしれません。
わたくしがB.P.で85kgぉ10回上げるをのこだということが。
「B.P.106.25kg（推定）男（をのこ）」だということぐぁ。
今日も手首痛予防用にリストらぷー装着だたーわけですけど。
さすがにもう次回ゎ重量うpしないといけませんかねーやぱり。。。
R.CH.ゎ体重増ぉ考慮して加重ぉちょと軽いくしてみた。けどあんま回数変わらねいす。。。or乙。

【B.P.推定MAX換算memo】
87.5kg×10reps: 109.3750kg　　　90kg×9reps: 110.25kg
87.5kg×09reps: 107.1875kg　　　90kg×8reps: 108.00kg
85.0kg×10reps: 106.2500kg
87.5kg×08reps: 105.0000kg　　　90kg×7reps: 105.75kg
87.5kg×07reps: 102.8125kg　　　90kg×6reps: 103.50kg

白い恋人 ホワイト&ブラック。ISHIYAさん。

|∀｀*)ﾉ　北海道の大人気洋菓子いたらきまひた♪

猫舌ぢゃないほうの猫の舌、ラング・ド・シャでチョコぉ挟んだというもの。4枚。

「ISHIYA PATISSERIE　SAPPORO JAPAN」。


2枚ゎ青緑（？）色地の袋の「白い恋人 ホワイト」。
「CHOCOLAT BLANC ET LANGUE DE CHAT」。

2枚ゎ白色地の袋の「白い恋人 ブラック」。
「CHOCOLAT À CROQUER ET LANGUE DE CHAT」。

詳細不明。。。



ですが、ほむぺじにこれあた。

栄養成分（1枚あたり） 白い恋人　ホワイト エネルギー: 60 kcal たんぱく質: 1.0 g 脂質: 3.5 g 炭水化物: 6.2 g ナトリウム: 12 mg

白い恋人　ブラック エネルギー: 59 kcal たんぱく質: 0.9 g 脂質: 3.2 g 炭水化物: 6.6 g ナトリウム: 8 mg

　


どちらの色のもとても美味しうございました♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

食塩不使用アーモンド。YOSHI-Pさん。

|ω･`)ﾉ　若返りのアーモンド食べてます。毎日23粒。

朝起きたらその日の分ぉ小ちゃいタッパーに小分けしてます。
今日もまめですょぉ。

素焼きのアーモンドげと。

「一切味付けせずに香ばしく焼き上げました」。


YOSHI-Pさん。
ゎ吉田ピーナツ食品株式会社さん。
「NET105g/D1」。

いちおこれ。

栄養成分表示（100gあたり） エネルギー: 598 kcal たんぱく質: 18.6 g 脂質: 54.2 g 炭水化物: 19.7 g ナトリウム: 4 mg

食物繊維: 10.4 g 亜鉛: 4.0 mg カルシウム: 230 mg 鉄: 4.7 mg 銅: 1.35 mg マグネシウム: 310 mg ビタミンE: 31.2 mg

ぉぉぅ。
なにやら
　

ムキッ！

　
……質てきな数値が詳しいですねい。
みにぇりゃゆ。



特に変わったところもなく、まぁ普通の素焼きのアーモンドですた。
普通に美味しいですねい。

食べ過ぎ注意ですょぉ。
ぽりo(^|-^o)(o^|-^)oぽり

関連記事
殻付き焼きアーモンド。株式会社デルタインターナショナルさん。

今日のチョコレート。meiji White chocolate。meijiさん。

明治さんの人気3チョコぉコンプリートする旅 ゎつづきます……

　
ぇぇ。
続いていたのですょぉ。
びつくりですね。
おれも忘れてました。
|∀｀*)ゞ　てへっ☆

3チョコとゎ、先日いただいた「meiji Best 3（ベストスリー）」チョコレートに入っている3種のチョコレートのことです。

「明治ミルクチョコレート」と「明治ハイミルクチョコレート」ゎもうすでにいただいていますゅぇ
残るゎ黒いチョコレート、「明治ブラックチョコレート」のみ。

だたーのですが……



「明治ホワイトチョコレート」。


まちがいた。
白いほう買ちた。

(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ



「原料を厳選し、コクのあるミルク感とすっきりした後味を実現した、明治伝統のホワイトチョコレートです」。
んんーやぱり美味しそうな紹介文。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ

いちおこれ。

主要栄養成分
1枚（標準40g）当たり

エネルギー: 235 kcal
たんぱく質: 3.4 g
脂質: 15.9 g
炭水化物: 19.7 g
ナトリウム: 41 mg

　
チョコレートゎ茶色いのも黒いのも白いのも桃色いのも緑色いのも……
どれもみんな大好きですょぉ。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

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今日のチョコレート。meji BLACK chocolate。meijiさん。



今日のチョコレート。の目次の次。