キャビンフォーミュラ モアバブルバス＆ボディウォッシュ （バニラの香り）。

　　泡のおぷろ入てます。

お湯の保温用です。
気休め程度ですが。
うちのゎ追い炊きできないタイプのおぷろですゅぇ。

愛用のバブルバスが売り切れだたーので、試しに違うやつげと。

「内容量: 1,100ml（清浄用化粧品）」。


「Cabin Fomula More Bubble Bath & Body Wash (Vanilla)」。
日本語でおk。

製造販売ゎ(株)日本グランド・シャンパーニュさん。

CABIN FOMULA VANILLA MORE BUBBLE BATH & BODY WASH INDULGE BY BATHING WITH THESE FRESH VANILLA SCENTED BUBBLE BATH & BODY WASH

　
バニラのいい香り。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ

なのですが、
いつものやつに比べると泡の持ちがいまいち。。。
( ・|з・)ﾌﾟｪｰ

とりまえず多いめに入れて対処しますょぉ。

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ジャンボバブルバス ラベンダー。株式会社ノルコーポレーション。

今日のチョコレート。SNICKERS Mobite。マース ジャパン リミテッドさん。

|∀｀*)ﾉ　差し入れいたらきまひた♪

小さいくて金色のスニッカーズ。

「SNICKERS minis」。


すげぇちっちぇー！
かわいい♪
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ

詳細不明。。。

ほむぺじにある
「携帯に便利な一口サイズの4個入りスニッカーズ」
SNICKERS Mobite（スニッカーズ モバイト）てぅやつかしらん？



ぉぉぉ。
ちっちぇーけど、ちゃんとスニッカーズですょぉ。
美味しいくて、わりと満足感ありますねい。

　ぬがぁー！　←主な成分


大好ち♪

今日のチョコレート。の目次の次。

筋トレ日記/脚と下腿/2013.03.19

Squat: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps(+d.67.5kg*4reps)
Leg extension (machine): 65kg*12reps, 65kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*12reps
　　　↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*12reps

Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)

--
ようやくこの重さに慣れてきたやもしれません。てぅつらいつらいSQ.。
昨日B.P.でちょと重いの持ってみたのがよかたーのかしらん？
やぱり肩のお肉もりもりでバーベル担ぎやすいからかしらん？

現在の所持額の記念撮影。その2。

|(ｪ)･｀)ﾉ　毎日ぽちクマやてますｸﾏｰ。

ほかにもいろいろと、あれしたりこれしたり……
で、飴金こつこつ貯めてるですょぉ。

昨夜、現在の所持額ぉ確認してみました。

2,222飴金。


　

にん‥ 　　　　　　　　　にん‥ 　　　にん‥ にん‥

　

記念撮影。の目次。

筋トレ日記/胸と二頭/2013.03.18

Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*6(+f.2)reps, 90kg*4(+f.1)reps, 90kg*3(+f.3)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*9reps(+d.24kg*4reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 18kg*10reps, 18kg*10reps

Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*6(+c.2)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +10kg*10(+n.1)reps, +10kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)

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ねもい。　　　＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
あまりのねもさにあんま力が入らねい。or乙。
ので、逆にB.P.ちょと重いの持ってみるてすと。上がらないくても凹まない日ですゅぇ練習も兼ねて。
うむ。やぱり上がらんねい。想定の範囲内。ぎり。or２。やぱり凹んだ。

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