音圧で窓ガラスが割れるほどの……
( >|д<)、;'.･ ィｸｼｯおと、ひつれい。
小雨降る本日もつつがなく花粉症ですゅぇ。
ブログネタ：あなたのクシャミは大きい？小さい？ 参加中本文はここから
|ω-`)ﾉ でゎあらためまして。
おれれぶぇるの カフンショニスト になると、そのクシャミの大きs……
( >д<)、;'.･ | ィｸｼｯ
たびたびひつれい。
顔の線まで飛んぢたです。また。
σ('･|ω･`)
装着。
で。
ぇぇ。
そうですね、おれのクsh
( >д<)、;'.･ ／ ィｸｼｯ
丸ごと鶏もも肉のインド風カレー 辛口。デリーさん。
ちょー高級インド風カレーげと♪……したのゎ昨年の8月末あたりのことでした。
記事にするのがたいへん遅いくなりました。
いつものことですが。
m(_, _)m
……のつづき。
こないだいただいたやつの辛さ違いですねい。「辛口」版。
同様に具材入りのタイプ。
「カレー + 具材 こだわりの個別パック」。
箱もほぼ一緒。色違い。てか赤黒反転。
この↓コピーも一緒。
「骨付きの鶏もも肉をドーンと丸ごと入れた サラッとしたカレーです」。
ゅぇ……
ﾄﾞ━━━━m9(ﾟ|∀ﾟ)━━━━ﾝ!! （もっかいfeat. 喪黒福造。）
どつかつと、
こないだのマイルドよりこちらの辛口のほうが好きですた。
インド・パキスタン料理のレストラン、
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
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トリピク。デリーさん。
今日のチョコレート。チロルチョコ ホワイトマシュマロ。
|∀｀*)ﾉ チロルチョコいただきまちた♪
「マシュマロ アソート チョコ」ですょぉ。
あ、そう。とめんと。
ですょぉ。
「ストロベリー キャラメル ココア」。
3種類の味。
が3個づつで9個入り。
いちおこれ。
どの味もマシュマロ入りで、たいへん美味しうございました♪
麿o(^|-^o)(o^|-^)o麿
「マシュマロ アソート チョコ」ですょぉ。
あ、そう。とめんと。
ですょぉ。
「ストロベリー キャラメル ココア」。
3種類の味。
が3個づつで9個入り。
| 「 | WHITE MARSHMAL…… ASSORTM…… | 」。 |
いちおこれ。
栄養成分表示／1袋当たり（標準値）
エネルギー: 282 kcal
たんぱく質: 2.7 g
脂質: 16.8 g
炭水化物: 30.0 g
ナトリウム: 36 mg
どの味もマシュマロ入りで、たいへん美味しうございました♪
麿o(^|-^o)(o^|-^)o麿
筋トレ日記/背中と肩と三頭/2013.03.22
Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*7(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps, +20kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Dumbbell row: 38kg*10reps(L/R), 38kg*10reps(L/R)
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*8reps, 28kg*7reps, 28kg*6reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.14kg*3reps+d.10kg*2reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 5kg*10reps(R/L)
Lying triceps extension: 39.5kg*15(+n.1)reps, 39.5kg*11(+n.1)reps, 39.5kg*9(+n.1)reps
↑Superset↓
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
--
休館日の影響で変則メニュー。背中と肩と三頭ぉ今日1日でやるるーちんB1A2'A3'。
久しぶりっ☆なD.R.ゎジム最重38kgだむべる軽すぐる。。。
とかて思たけど、いつも淡白に切り返すとぷで収縮・静止してるとぁぁぁこのくらいがいいですねい。
てか最後上がり切らん感ぢだたーし。
体重: 71.2kg（服靴含む）
Chinning: u.bodyweight*5reps, +20kg*7(+n.1)reps, +20kg*5(+n.1)reps, +20kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Dumbbell row: 38kg*10reps(L/R), 38kg*10reps(L/R)
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*8reps, 28kg*7reps, 28kg*6reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.14kg*3reps+d.10kg*2reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 5kg*10reps(R/L)
Lying triceps extension: 39.5kg*15(+n.1)reps, 39.5kg*11(+n.1)reps, 39.5kg*9(+n.1)reps
↑Superset↓
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
--
休館日の影響で変則メニュー。背中と肩と三頭ぉ今日1日でやるるーちんB1A2'A3'。
久しぶりっ☆なD.R.ゎジム最重38kgだむべる軽すぐる。。。
とかて思たけど、いつも淡白に切り返すとぷで収縮・静止してるとぁぁぁこのくらいがいいですねい。
てか最後上がり切らん感ぢだたーし。
体重: 71.2kg（服靴含む）
カルピス福岡あまおう。CALPISさん。
|∀｀*)ﾉ かるぴこ！ ←欧米なまり。
「福岡限定」かるぴこ。
もみやげにいたらきまひた♪
「ちっちゃいけんかわいか「カルピス」福岡あまおうたい！」。
「3本入り 1本で4杯分 5倍希釈時 果汁1％」。
さて、
合計いくつでしょうか？
( ゜|∀｡)ｱﾋｬ
製造者ゎカルピス株式会社さん。
で、販売者ゎ味の素株式会社さん。
ちっちゃいくてかわいいパックが3本入てますた。
「『カルピス』と福岡産あまおうのさわやかな味わい」ですょぉ。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
「福岡限定」かるぴこ。
もみやげにいたらきまひた♪
「ちっちゃいけんかわいか「カルピス」福岡あまおうたい！」。
「3本入り 1本で4杯分 5倍希釈時 果汁1％」。
さて、
合計いくつでしょうか？
( ゜|∀｡)ｱﾋｬ
製造者ゎカルピス株式会社さん。
で、販売者ゎ味の素株式会社さん。
ちっちゃいくてかわいいパックが3本入てますた。
「『カルピス』と福岡産あまおうのさわやかな味わい」ですょぉ。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。