焼リンゴ ＆ シナモン。金鶴食品製菓株式会社さん。

|ω･`)ﾉ　中野ブロードウェイの地下にあるフナリヤさんでかわいたりんごげと。のつづき。

こんどのゎちょとだけ少ないめの「内容量: 220g」です。
が、「ほんのり焦がした甘酸っぱいリンゴに、スパイシーなシナモンの香り」ですょぉ。

「Baked Apple　Cinnamon」。


うひょー☆
こりゎうまい♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

ちっちゃなアップルパイ食べてるみたいです。

シナモンすげぇ。
品o(^|-^o)(o^|-^)o物

筋トレ日記/脚と下腿/2013.05.14

Squat: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*10reps, 90kg*10reps, 90kg*11reps(+d.67.5kg*4reps)
Leg extension (machine): 67.5kg*12reps, 67.5kg*10(+c.2)reps
Leg curl (machine): 55kg*8(+c.2)reps, 55kg*6(+c.2)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
　　　↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*12reps

Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*15reps(R/L)

--
SQ.もちょと重いくすべきやもしれません。。。
でも、だいえとー中なのであまり身体に負担ぉ増やしたくありません。
しかたがない。しかたがないのでこのまま。

今日のチョコレート。おつまみチーズカマンベールチーズ入り＆キットカットオトナの甘さ。なとりさん。

|ω･`)ﾉ　なにやらすごい組み合わせのお菓子げと。

……したのゎぢつゎ今年の始めごろでした。
記事が遅いくなちてすみません。
m(_, _)m

「期間限定」。


てこたもう売ってないのかしらん？
記事書かないでほっといて、しくりました。
今さらすみません。
m(_, _)m

なとり「おつまみチーズ カマンベールチーズ(3%)入り」とネスレ「キットカットオトナの甘さ」の
コラボレーション。洋酒にピッタリなちょっと贅沢なおつまみです。

なるほりょぉ。
「洋酒にピッタリ」つながりだたーのですね。

「ちょっと贅沢なおつまみ」。
今さら
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ



いちおこれ。

栄養成分表		おつまみチーズ カマンベールチーズ入り 〔1袋（20g）当たり〕		キットカットオトナの甘さ 〔1枚（11.6g）当たり〕
エネルギー		70 kcal		65 kcal
たんぱく質		4.0 g		0.73 g
脂質		4.6 g		4.0 g
炭水化物		3.2 g		6.6 g
ナトリウム		321 mg		10-30 mg

　
まろやかカマンベールとほろ苦きとかと。
お酒あんま飲みませんが、たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

今日のチョコレート。の目次の次。

筋トレ日記/胸と二頭/2013.05.13

Bench press: u.45kg*10reps, u.67.5kg*5reps, 90kg*7(+f.1)reps, 90kg*5(+f.1)reps, 90kg*4(+f.2)reps
Incline dumbbell bench press: 32kg*10reps, 32kg*8reps(+d.24kg*3reps+d.18kg*4reps)
Dumbbell flye: 20kg*10reps, 20kg*10reps

Barbell curl: u.30kg*5reps, 40kg*7(+c.1)reps
Reverse grip chinning: u.bodyweight*5reps, +10kg*11(+n.1)reps, +10kg*7(+n.1)reps
Incline dumbbell curl: 16kg*8reps(+d.12kg*4reps)

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むー……あとちょとでしたB.P.8れぷす。ほんのちょと。調子良さげだたーだけにぉぃιぃ。否、おしい。
すでにだいえとーの影響が出てきちたのかしらん？てことでもないですねまだ。たぶん。
1れぷ目の微妙なふらつきがなければ、あるいゎいけてたやもしれん感ぢです。
まだ元気な体重のうちにもっかい8れぷす上げておきたいかたーです。。。

ロースハム。株式会社 セントラルフーズさん。

|ω･`)ﾉ　ロースハム生活継続中。。。

先週末からだいえと始またーことですし。

「広告の品」。


しむぷる。

.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!1









「内容量（g）: 500」。


ぁっぃ。

ι(´|Д｀υ)ｱﾂｨｰ

否、厚い。



厚みすげぇ！
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!2



どやて食べるべきかわかりませなんだゅぇ
厚さぉ
　

ﾊﾟｯ! ○）　　⌒ （○

　
二等分して
塩コショーでステーキにしました。



たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

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