顔文字多用でよく気持ち悪がられます。
ブログネタ：好きな顔文字 参加中本文はここから
|ω･`)ﾉ 顔文字好きですょぉ。
.↑
いつもこぅして壁から覗いていたから ココに σ('･|ω･`) 壁の跡ついちゃたー
という お話。。。
……のブログなので、
ショボーンさんの顔に線入れ加工して
σ('･|ω･`)
おれ、ってことにして使わせていただいてます。
好きな顔文字ゎとてもたくさんあります。
ありすぎて挙げたらキリがありません（ｷﾘｯ ←
が、とりまえず印象に残ったものぉいくつかご紹介。
初めて見た時、ごいすー！て感心して印象に残ったもの。
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿
これも、かつて一目惚れした。かわいい♪て思た。
>ﾟ))))彡
これゎかなり感動した。すごくよくできてる。表現力パね。
たった一文字なのに。
冏
ここ最近のたぶん一番のお気に入り。職業がr おと、ゲフンゲフン……
ｽﾁｬ! (｀･ω-)▄︻┻┳＝一
ｽﾁｬ!
少ないお湯で作るささみ入りマルタイラーメン。
|ω･`)ﾉ 久しぷりっ☆にお料理記事。
先日コメント欄にいただいたアドバイス（ぇの誤解）ぉもとに、
「入れるお湯をめっちゃ少なく」
したマルタイラーメンづくりに挑戦です。ささみ入り。
鍋に200ml（標準ゎ450ml）の水ぉ入れて調理開始。
点火。沸騰。めん1束投入。ぁゎぁゎ。
したら、1分くらいで煮汁ないくなたー！
(( ；ﾟ|дﾟ))ｱﾜﾜﾜﾜ
水100ml追加。
なんかぐだぐだ。
計3分。
粉末スープと調味料、湯がいてほぐしたささみとまぜまぜ。
ぅ……。
うちの近所にゎ
残念ながらゴマや紅しょうがゎ生えていませんでした。。。
次に食べる時までにゎもう少し探索範囲ぉ広げて、なんとかげとしておきたいと思います。
(*ﾟ|πﾟ)ｽﾞｽﾞ
ｶﾞ━━( ;゜|Д゜)━━━ﾝ!!!!!
うめぇ。
先日コメント欄にいただいたアドバイス（ぇの誤解）ぉもとに、
「入れるお湯をめっちゃ少なく」
したマルタイラーメンづくりに挑戦です。ささみ入り。
鍋に200ml（標準ゎ450ml）の水ぉ入れて調理開始。
点火。沸騰。めん1束投入。ぁゎぁゎ。
したら、1分くらいで煮汁ないくなたー！
(( ；ﾟ|дﾟ))ｱﾜﾜﾜﾜ
水100ml追加。
なんかぐだぐだ。
計3分。
粉末スープと調味料、湯がいてほぐしたささみとまぜまぜ。
ぅ……。
うちの近所にゎ
残念ながらゴマや紅しょうがゎ生えていませんでした。。。
次に食べる時までにゎもう少し探索範囲ぉ広げて、なんとかげとしておきたいと思います。
(*ﾟ|πﾟ)ｽﾞｽﾞ
ｶﾞ━━( ;゜|Д゜)━━━ﾝ!!!!!
うめぇ。
筋トレ日記/肩と三頭/2013.10.11
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*10reps, 28kg*8reps, 28kg*7reps(+d.20kg*4reps+d.14kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*6(+f.2)reps, 75kg*4(+f.2)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*9(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
今日もなんとか乗り切ったS.D.S.P.上のほうでちょこちょこちょこ。
最近右肩いていから結局あんま下げられないぽいのでちょこちょこでおk。腰反りがちかしらん？
なんとなく普通に流してましたがC.B.P.も挙上回数落ちてきましたか。こはいこはい。
お試しドラゴンフラッグ1れぷやてみる。おそろしく美しいフォームでできてしまた。
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*6(+f.2)reps, 75kg*4(+f.2)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*9(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
今日もなんとか乗り切ったS.D.S.P.上のほうでちょこちょこちょこ。
最近右肩いていから結局あんま下げられないぽいのでちょこちょこでおk。腰反りがちかしらん？
なんとなく普通に流してましたがC.B.P.も挙上回数落ちてきましたか。こはいこはい。
お試しドラゴンフラッグ1れぷやてみる。おそろしく美しいフォームでできてしまた。
今日のコーヒー。UCC モカブレンド 。UCCさん。
|ω･`)ﾉ コーヒーが好ち♪です。1日に1リットルゎ飲みます。
うちでゎ蛇口ぉひねるとコーヒーが出てきます（←イメージです）。
どのコーヒーも好きですが、やぱりMOCHAがいちばん好ちです。
(ﾉ∀`)ﾓﾁｬｰ ←言いたいだけ
なにやらレギュラー中のレギュラーぽいもちゃブレンドげと。
「UCC COFFEE モカブレンド 香り ふんわり甘く MOCHA BLEND」。
「挽・き・た・て・の・香・り」。
「レギュラーコーヒー200g（粉）」。
UCCさんのもちゃといえば、
前に「職人の珈琲」とか「ゴールドスペシャル」とかとかいただいたことありますねい。
ぱけぢの表ぉ見る。
どのもちゃもみな同じくらい美味しいですょぉ。
とても違いがわかる男ですが。
うちでゎ蛇口ぉひねるとコーヒーが出てきます（←イメージです）。
どのコーヒーも好きですが、やぱりMOCHAがいちばん好ちです。
(ﾉ∀`)ﾓﾁｬｰ ←言いたいだけ
なにやらレギュラー中のレギュラーぽいもちゃブレンドげと。
「UCC COFFEE モカブレンド 香り ふんわり甘く MOCHA BLEND」。
「挽・き・た・て・の・香・り」。
「レギュラーコーヒー200g（粉）」。
UCCさんのもちゃといえば、
前に「職人の珈琲」とか「ゴールドスペシャル」とかとかいただいたことありますねい。
ぱけぢの表ぉ見る。
風味の特徴（当社基準） 苦み ★ ★ ☆ ☆ ☆ 酸味 ★ ★ ★ ★ ☆ コク ★ ★ ★ ☆ ☆
どのもちゃもみな同じくらい美味しいですょぉ。
とても違いがわかる男ですが。
('|A`)っc■~
ﾉ( ﾍﾍ
ﾉ( ﾍﾍ
関連記事
今日のコーヒー。焙煎したてのふくよかな薫りコーヒー リッチブレンド。ウエシマコーヒーさん。
今日のコーヒー。の目次。
筋トレ日記/背中と腹/2013.10.10
Bent over row: u.42kg*10reps, u.62kg*5reps, 84.5kg*8reps, 84.5kg*8reps, 84.5kg*8reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +25kg*6(+n.1)reps, +25kg*5(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L)
Leg raise: bodyweight*30reps
--
肩周りがなにやらえらくいてい日。萌（←十月十日）。そーぼーとかもいてい。昨日何かしたかしらん？
「おれ今回のだいえとー終わたら、デッドリフトとかバック・エクステンションとか、下背部トレにも
真面目に取り組もうと思てるんだ……」などとﾀﾋ亡フラグてみるてすと。
服靴含み体重ゎ前回からゎまぁまぁ減。この週ゎ計算どおりて感ぢですか。
となると、（前回ごそっと減ちたぶんぉ補正して）目標体重まであと1～2週間でいけるのかしらん？
体重: 64.0kg（服靴含む） = 70.8kg - 6.8kg
Chinning: u.bodyweight*5reps, +25kg*6(+n.1)reps, +25kg*5(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Seated row (machine): 65kg*10reps, 65kg*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
Twisting crunch: bodyweight*30reps(R/L)
Leg raise: bodyweight*30reps
--
肩周りがなにやらえらくいてい日。萌（←十月十日）。そーぼーとかもいてい。昨日何かしたかしらん？
「おれ今回のだいえとー終わたら、デッドリフトとかバック・エクステンションとか、下背部トレにも
真面目に取り組もうと思てるんだ……」などとﾀﾋ亡フラグてみるてすと。
服靴含み体重ゎ前回からゎまぁまぁ減。この週ゎ計算どおりて感ぢですか。
となると、（前回ごそっと減ちたぶんぉ補正して）目標体重まであと1～2週間でいけるのかしらん？
体重: 64.0kg（服靴含む） = 70.8kg - 6.8kg