今日のささみ。フライパンで作る インドカリーの素 チキンカリー用。新宿中村屋さん。
|ω･`)ﾉ 今日もささみ食べてます。
「カレーのことをカリーと呼んでいます」てき有名店の カレー カリーげと♪のつづき。
新宿中村屋さん。
「日本のカリー文化、発祥の店」。
うむ、知ってる。
「CURRY SAUCE」。
やぱりテカッ☆ちゃう。見にくいす。
.｡ﾟ+.（0ﾟ・|∀・）ﾟ+.ﾟ
「鶏肉を加えて 8分で 本格手作りインドカリー」ですょぉ。
「400g｜2～3人前 ストレートタイプ ※具材は入っておりません」。
いちおこれ。
ほどよい大きさに切ったささみぉフライパンにどばー。
の上から、この素ぉどばー。
ぅひょー！ くっつくくっつく！
て知ってましたょぉこうなることゎ。
イメトレばちーりです♪or乙。
んでもやぱりたいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
「カレーのことをカリーと呼んでいます」てき有名店の カレー カリーげと♪のつづき。
新宿中村屋さん。
「日本のカリー文化、発祥の店」。
うむ、知ってる。
「CURRY SAUCE」。
やぱりテカッ☆ちゃう。見にくいす。
.｡ﾟ+.（0ﾟ・|∀・）ﾟ+.ﾟ
「鶏肉を加えて 8分で 本格手作りインドカリー」ですょぉ。
「400g｜2～3人前 ストレートタイプ ※具材は入っておりません」。
いちおこれ。
栄養成分表示 1袋（400g）当たり
エネルギー: 380 kcal
たんぱく質: 8.8 g
脂質: 16.8 g
炭水化物: 48.8 g
ナトリウム: 2064 mg
（食塩相当量: 5.2 g）
ほどよい大きさに切ったささみぉフライパンにどばー。
の上から、この素ぉどばー。
ぅひょー！ くっつくくっつく！て知ってましたょぉこうなることゎ。
イメトレばちーりです♪or乙。
んでもやぱりたいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
筋トレ日記/背中と腹/2013.11.20
Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +25kg*6(+n.1)reps, +25kg*5(+n.1)reps, +25kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.62kg*5reps, 84.5kg*8reps, 84.5kg*8reps
Seated row (machine): 65kg*10reps
Deadlift: 59.5kg*10reps, 64.5kg*10reps, 64.5kg*10reps, 64.5kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
--
なぞの左肘痛快復につきジム復帰。トレ再開。運動できるっていいですねい。
DL後半やぱり腰ぷるぷる。
もうしばらく回数ぉこなしてフォームの安定ぉ図りますかねい。
体重: 64.2kg（服靴含む）
Chinning: u.bodyweight*5reps, +25kg*6(+n.1)reps, +25kg*5(+n.1)reps, +25kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.62kg*5reps, 84.5kg*8reps, 84.5kg*8reps
Seated row (machine): 65kg*10reps
Deadlift: 59.5kg*10reps, 64.5kg*10reps, 64.5kg*10reps, 64.5kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps
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なぞの左肘痛快復につきジム復帰。トレ再開。運動できるっていいですねい。
DL後半やぱり腰ぷるぷる。
('|A` ):
ノヽノ):: ←
くく:
ノヽノ):: ←
くく:
もうしばらく回数ぉこなしてフォームの安定ぉ図りますかねい。
体重: 64.2kg（服靴含む）
メロンパン 2個入。ヤマザキさん。
|ω-；)ﾉ 近所の百均でっぃっぃメロンパンげと。。。
とくに食べたかったわけでもないのですが、レジ横に並んでるのぉ見て
などと思いながら会計の直前に思わず手に取ってしまた。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
「メロンパン 2個入」。
「サックリと焼き上げた ほんのり甘いメロンパンです」。
うまそだなおい、この文章ゎ。
いちおこれ。
想像以上でも以下でもありませんでした。
が、「サックリ」で「ほんのり甘い」くて、たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
とくに食べたかったわけでもないのですが、レジ横に並んでるのぉ見て
そういえばメロンパン久しく食べてないなぁ～てかどんな味してたっけ？
ぉ？
2個入りで100円かょぉ。ほぇ～……
などと思いながら会計の直前に思わず手に取ってしまた。
(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰ
「メロンパン 2個入」。
「サックリと焼き上げた ほんのり甘いメロンパンです」。
うまそだなおい、この文章ゎ。
いちおこれ。
栄養成分表示（1個当り）
熱量: 348 kcal
たんぱく質: 8.1 g
脂質: 8.0 g
炭水化物: 60.9 g
ナトリウム: 160 mg
想像以上でも以下でもありませんでした。
が、「サックリ」で「ほんのり甘い」くて、たいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
TSP やわらかヒレかつサンド。Tokyu Store ＋さん。
|ω･`)ﾉ おりおりおさぼりの日。
近所の東急ストアでヒレかつサンドげと。
「TSP」ゎやぱり「Tokyu Store PLUS」の頭文字かしらん？
Tokyu Store ＋さん。
販売者ゎ株式会社東急ストアさん。
製造者ゎサンブランチ株式会社さん。
いちおこれ。
いやらわかいくてたいへん美味しうございました♪
ヵッo(^|-^o)(o^|-^)oヵッ
近所の東急ストアでヒレかつサンドげと。
「TSP」ゎやぱり「Tokyu Store PLUS」の頭文字かしらん？
Tokyu Store ＋さん。
販売者ゎ株式会社東急ストアさん。
製造者ゎサンブランチ株式会社さん。
いちおこれ。
1包装当り
熱量: 387 kcal
蛋白質: 15.0 g
脂質: 21.0 g
炭水化物: 34.7 g
Na: 1230 mg
食塩相当量: 3.1 g
いやらわかいくてたいへん美味しうございました♪
ヵッo(^|-^o)(o^|-^)oヵッ
