今日のコーヒー。冬珈琲 ふくよか。小川珈琲さん。

|ω･`)ﾉ　コーヒーが好ち♪です。1日に1リットルゎ飲みます。

うちでゎ蛇口ぉひねるとコーヒーが出てきます（←イメージです）。

もうすっかり冬ですねい……

て書こうとしてた期間限定コーヒーの記事です。今さら。
もうずいぶん春ぽいですが。m(_, _)m。

「京都 小川珈琲　期間限定 冬珈琲 ―ふくよか―」。


前にいただいた「秋珈琲 まろやか」とか「春珈琲 うららか」とかの親戚ですねい。
京都 小川珈琲さん。「OC」。←名前 σ('･|ω･`) 似てる？

配合表とか見る。

グアテマラ ブラジル ホンジュラス

４０％ ３５％ ２５％

冬の寒さを癒すぬくもりをイメージ して、コーヒー鑑定士がアラビカ種 １００％のブレンドを仕上げました。 グアテマラの芳ばしい香りとしっ かりとしたコクのあるふくよかな味 わいが特徴のコーヒーです。

ほぇ～。。。


　

(　'|A`)っc■~　　んー　ふくよか♪
ﾉ(　 ﾍﾍ

　




　

関連記事
今日のコーヒー。焙煎したてのふくよかな薫りコーヒー マイルドブレンド。ウエシマコーヒーさん。



今日のコーヒー。の目次。

筋トレ日記/肩と三頭/2014.03.20

Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*10reps, 28kg*9reps, 28kg*7reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.14kg*4reps+d.10kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps

Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*7(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*10(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)

--
肩きしむ。いろんな種目があれですが、LA.R.がとくに不自由な感ぢ。
ウォーミングうpとか足りてないのかしらん？すとれちーなんかももっとしたほうがいいのかしらん？
C.B.P.ゎなかなか。そこそこ。

今日のささみ。CUPNOODLEごはん カップヌードル味。NISSINさん。

('|A`)ﾉ　　手抜きばんざい♪
ﾉ( ﾍﾍ

　
なインスタントごはんげと。
こないだゎどん兵衛さんでしたが、こんどゎかのかぷーヌードルさんですょぉ。

「新"容器で カンタン調理になった！」。


はい。水入れてレンチンですねー。

ぉゃぁ？
なにやら仕上げのしるが付いてますねい。
「仕上げ香味油」。

NISSINさん。
ゎ日清食品株式会社さん。

いちおこれ。

標準栄養成分表1食（98g）当たり

エネルギー: 373 kcal
たんぱく質: 7.2 g
脂質: 4.8 g
炭水化物: 75.3 g
ナトリウム: 890 mg
--
（食塩相当量: 2.3 g）

　


|ω･`)ﾉ　そう、つまり今日もささみ食べてます。

湯がいてほぐしたささみぉ出来上がったCUPNOODLE（カップヌードル）ごはんにイン！＆まぜまぜ。



うーむ……



まいっか♪です。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ

関連記事
今日のささみ。CUPNOODLEごはん シーフードヌードル味。NISSINさん。
今日のささみ。丸亀釜あげうどん。備前屋長兵衛さん。



今日のささみ。の目次。

筋トレ日記/背中と腹/2014.03.19

Bent over row: u.42kg*10reps, u.62kg*5reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +25kg*6(+n.1)reps, +25kg*5(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Deadlift: 75kg*10reps, 85kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps

Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps

--
花粉症ひどい日。市販薬ぉ服用。ジムで窓全開なのゎなんとかならんのかなぁ。。。
ねもいし元気ないし肩もなにやらきしむし。or乙。こんな日こそ、ていねいにていねいに。

体重: 67.4kg（服靴含む）

ジャンボバブルバス ココナッツ。株式会社ノルコーポレーション。

　　泡のおぷろ入てます。

お湯の保温用です。
気休め程度ですが。
うちのゎ追い炊きできないタイプのおぷろですゅぇ。

なにやら甘いかをりなやつ。

「ジャンボバブルバス ココナッツ （清浄用化粧品）」。


いろんな香り（と色）があります。
かつて、ひととおり試してみたことがあります。
ブロクに載せたいがために、わざわざもっかいいろんなやつげとなのですょぉ。

製造販売元ゎ株式会社ノルコーポレーションさん。
「内容量 ／ 1000mL」。

ラベルぉ見る。

BANGO SCHIUMA BATH FORM Contiene "AHA acidi della frutta" Contains "AHA fruit acids" Fly Flowers COCCO・COCONUT

2か国語でおk。
英語と……伊太利亜語？かしらん？
「原産国 ／ イタリア」。



あまぁ～い香りの泡のおぷろで、なんだかスイーツの具になった気分。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ



ほかに、似たような白いジャンボバブルバスで「ミルク」てぅのがあります。
クセのない香りで使いやすいく、しばらくうちのデフォでした。
ブログ用にまたげとしてみようと思たのですが、いつものネット通販店でゎ入手できませなんだ。。。
( ・|з・)ﾌﾟｪｰ

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BATH FANTASIA French Vanilla。(株)日本グランド・シャンパーニュ。