今日のチョコレート。たけのこの里。meijiさん。

こどもきのこ！あるよー♪
　

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ぢゃないくて、
たけのこのほうげと。

「ここらでひといき」。


「明治チョコスナック たけのこの里 ＜チョコレート菓子＞」。

meijiさん。
ゎ株式会社 明治さん。

いちおこれ。

主要栄養成分
1箱（77g）当たり

エネルギー: 426 kcal
たんぱく質: 6.2 g
脂質: 25.7 g
炭水化物: 42.4 g
ナトリウム: 160 mg

　
「2層のチョコが おいしいYO!!」。
ぉぉぅ。
そなことになてるですかぁ。
ほぇ～。。。

きのこかなぁ？たけのこかなぁ？
う～む……甲乙つけがたし。

ですが、
やぱりおとな味より、こちのほうが好ち♪
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。

今日のチョコレート。の目次の次。

筋トレ日記/肩と三頭/2014.03.28

Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*10reps, 28kg*9reps, 28kg*7reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.14kg*4reps+d.10kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 14kg*10reps, 14kg*10reps

Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*8(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*9(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)

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なにやら調子いいのやもしれません。いけるいける。
あまりのづつーに昨日飲んだロキソニンが効いてるのかしらん？
C.BPなんか元気いぱーい。

Dried Fruit Bites ヨーグルトがけドライマンゴー。Doleさん。

|ω･`)ﾉ　「新感覚ドライフルーツ フルーツスイーツ！」げと。

「1パック 80kcal 6パック入り」てき「126g（21g×6パック）」。


Dole（ドール）さんちのDried Fruit Bites（ドライフルーツバイト）。
の「ヨーグルトがけドライマンゴー」味。

袋ぉ見る。

ドールのおすすめ 食べやすいひと口サイズ ヨーグルトパウダーをコーティング トーストしたオーツ麦入り

栄養成分値（個包装１袋あたり） エネルギー: 80 kcal たんぱく質: 0.6 g 脂質: 1.8 g 炭水化物: 16.0 g ナトリウム: 30 mg

　
んーんーんー……

期待してたのと違う味ですた。
オーツ麦感ぱねぇ。

でもま、んー……
わりと美味しくいただきまひた♪
まんごo(^|-^o)(o^|-^)oまんご

関連記事
Dried Fruit Bites ヨーグルトがけパイナップル。Doleさん。

筋トレ日記/背中と腹/2014.03.27

Bent over row: u.42.5kg*10reps, u.62.5kg*5reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps, 85kg*8reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +22.5kg*6(+n.1)reps, +22.5kg*4(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Deadlift: 75kg*10reps, 84.5kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps

Crunch: +10kg*30reps, +10kg*30reps

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うむ。やぱり肥えた。
ついにCH.の加重ぉ減らす時が来たやうだ。。。
体重ちょと増えるとB.R.の安定感かなり増しますねい。

体重: 68.2kg（服靴含む）

薬用せっけん ミューズ キッチン。

|∀･´)ﾉｼ　ゆがいたささみぉ、ちぎってゎ投げ、ちぎってゎ投げ……

てやてると手がぬめてきたりします。
が、泡のミューズで洗うとおりおり中のミューズ臭ぱねす。

てぅことで、きちーん用のミューズげと。

「殺菌・消毒」。


「幅広いバイ菌から家族を守る」。



家族？



いねい。





おとひつれい。毎度。

「手にニオイがのこらない液体ハンドソープ」。通称「キッチンミューズ」。
発売元ゎアース製薬株式会社さん。
製造販売元ゎレキットベンキーザー・ジャパン株式会社さん。

きれいなおててで、おりおりばちーりですょぉ。
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