今日のささみ。五島手延うどん 波の絲 極。五島手延うどん協同組合さん。
|ω･`)ﾉ 今日もささみ食べてます。
たびたびかまたまうろんでいたらきます。
「五島手延うどん協同組合謹製」うろんげと。
「 麺匠謹製 」。
「熟練の職人が 厳選された素材を使用し 手間を惜しまず 丁寧に仕上げた幻のうどんです」。
ま、幻のうろん……
(; ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･|д´･ ;) ←
袋の裏面にゎ「九人の麺匠」の名前が列記されています。
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
いちおこれ。
ぉぉぉ！こりゎうまい。
すごい細麺なのにちょー腰強いです。
(*ﾟ|πﾟ)ｽﾞｽﾞ
たいへん気に入ったので、
その後長崎ぇ行ったときにも空港内のお店で一杯いたらきまひた。
たびたびかまたまうろんでいたらきます。
「五島手延うどん協同組合謹製」うろんげと。
「 麺匠謹製 」。
「熟練の職人が 厳選された素材を使用し 手間を惜しまず 丁寧に仕上げた幻のうどんです」。
ま、幻のうろん……
(; ･`д･´)…ｺﾞｸﾘ…(`･|д´･ ;) ←
袋の裏面にゎ「九人の麺匠」の名前が列記されています。
.｡ﾟ+.(･|∀･)ﾟ+.ﾟｶｺｲｲ!!
いちおこれ。
栄養成分表（100g当り）
エネルギー: 337 kcal
たんぱく質: 9.4 g
脂質: 1.6 g
炭水化物: 71.2 g
ナトリウム: 1600 mg
ぉぉぉ！こりゎうまい。
すごい細麺なのにちょー腰強いです。
(*ﾟ|πﾟ)ｽﾞｽﾞ
たいへん気に入ったので、
その後長崎ぇ行ったときにも空港内のお店で一杯いたらきまひた。
今日のチョコレート。ALMOND PEAK white。glicoさん。
|ω･`)ﾉ 「おいしさと健康」てきぐりこさんちのアーモンドピークげと。
のお仲間げと。
のお仲間げと。
OTONA GLICOさんの「カリッとアメ焼きアーモンド」なシリーズ、
12粒っきり入ってない ( ・|з・)ﾌﾟｪｰ あのシリーズのホワイトチョコレート版ですょぉ。
「●アメ焼きアーモンドは堅く仕上がっておりますので、ご注意下さい」。
かったーいのん？
おk。
ヽ(*｀|曲´)ﾉ ☆
いちおこれ。
こりゎうまい♪
アメ焼きアーモンドゎホワイトチョコレートとも合いますねい。
このシリーズ、びみょーにやりすぎ（？）な堅さがくせになるす。
ヽ(*｀|曲´)ﾉ ☆
のお仲間げと。
のお仲間げと。
OTONA GLICOさんの「カリッとアメ焼きアーモンド」なシリーズ、
12粒っきり入ってない ( ・|з・)ﾌﾟｪｰ あのシリーズのホワイトチョコレート版ですょぉ。
「●アメ焼きアーモンドは堅く仕上がっておりますので、ご注意下さい」。
かったーいのん？
おk。
ヽ(*｀|曲´)ﾉ ☆
いちおこれ。
栄養成分表示/1箱（標準64g）当たり
エネルギー: 375 kcal
たんぱく質: 5.8 g
脂質: 25.4 g
炭水化物: 30.8 g
ナトリウム: 39 mg
こりゎうまい♪
アメ焼きアーモンドゎホワイトチョコレートとも合いますねい。
このシリーズ、びみょーにやりすぎ（？）な堅さがくせになるす。
ヽ(*｀|曲´)ﾉ ☆
2014年04月のもうけ。
|∀･´)ﾉ ぉぉぉ！？またまたやりますねい。股と股でゎない。
このところ高収入続きでたいへんすばらしいこってす。
今までの最高額（2013年09月）に次ぐ歴代2位の稼ぎなのですた。
ちょーがむばてますょぉ。正解率低い4択クイズ、内緒の人探してきなアルバイト。
そして、なりすましすまほでのゴールドキャッチャーやりまくり。ランキング抽選うはうは。
ポチくまゎぽちぽち、なにやら賞金額増量中（Ameba10周年記念？）でさらにぽちぽち。
大冒険ゎちょー冒険しまくりでけこーな好成績ですた。るぃち なピグ生活始ま（ry。
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2014年04月分の成果です。
2014年04月初日の残高ゎ4,500アメゴールドぴたーりでした。
2014年04月末日の残高ゎ4,732アメゴールドですた。
2014年04月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 232 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟ
でした。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
このところ高収入続きでたいへんすばらしいこってす。
今までの最高額（2013年09月）に次ぐ歴代2位の稼ぎなのですた。
ちょーがむばてますょぉ。正解率低い4択クイズ、内緒の人探してきなアルバイト。
そして、なりすましすまほでのゴールドキャッチャーやりまくり。ランキング抽選うはうは。
ポチくまゎぽちぽち、なにやら賞金額増量中（Ameba10周年記念？）でさらにぽちぽち。
大冒険ゎちょー冒険しまくりでけこーな好成績ですた。るぃち なピグ生活始ま（ry。
ぽちクマとかランキング抽選とか（あと秘密のアルバイトとか）の2014年04月分の成果です。
2014年04月初日の残高ゎ4,500アメゴールドぴたーりでした。
2014年04月末日の残高ゎ4,732アメゴールドですた。
2014年04月のもうけゎ
.｡ﾟ+.
ﾟ+.ﾟ 232 アメゴールド .｡ﾟ+.ﾟ+.ﾟでした。
･:*:･(*´|ｪ｀*)･:*:･ｳｯﾄﾘ
ドンタコス てりやきチキン味。コイケヤさん。
|ω･`)ﾉ なにやら20周年なトルティアちぷーす食べちた。
「おかげさまで! 20th Anniversary」。
「ドンタコス てりやきチキン味」。
どの味も、いつも美味しいですからねい。
要注意です。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
コイケヤさん。
ゎ株式会社湖池屋さん。
いちおこれ。
んー
やぱりちょーうまいす。
タコす大好ち♪
「おかげさまで! 20th Anniversary」。
「ドンタコス てりやきチキン味」。
どの味も、いつも美味しいですからねい。
要注意です。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
コイケヤさん。
ゎ株式会社湖池屋さん。
いちおこれ。
栄養成分表示（1袋80g当たり）
エネルギー: 408 kcal
たんぱく質: 5.7 g
脂質: 19.7 g
炭水化物: 52.2 g
ナトリウム: 550 mg
んー
やぱりちょーうまいす。
タコす大好ち♪筋トレ日記/肩と三頭/2014.05.02
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 28kg*10reps, 28kg*9reps, 28kg*8reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*8(+f.1)reps, 75kg*6(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*10(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
なにやら空いてて快適なジムエリア。
三頭さんがお元気なのでS.D.S.P.もC.B.P.ももきもきできますねい。
床からだむべる持上げるとき腰があいたたたてなちゃます。よいしょっ！とか言っちゃうおさーんです。
Lateral raise: 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Side deltoid raise (machine): 7.5kg*10reps(R/L)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*8(+f.1)reps, 75kg*6(+f.1)reps
Lying triceps extension: 39.5kg*12(+n.1)reps, 39.5kg*10(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
なにやら空いてて快適なジムエリア。
三頭さんがお元気なのでS.D.S.P.もC.B.P.ももきもきできますねい。
床からだむべる持上げるとき腰があいたたたてなちゃます。よいしょっ！とか言っちゃうおさーんです。