QUEST BAR VANILLA ALMOND CRU…。QUEST NUTRITIONさん。
|ω･`)ﾉ 出張のお供にプロテインバーげと。のつづき。のつづき。のつづき。
1泊の出張で5本くらい持ていきますゅぇネット通販で箱買いです。
今度ゎVANILLA ALMOND CRUNCH味。
「NET WT. 25.44 OZ (720g)」で「12 2.12 OZ (60g) BARS」な「20g PROTEIN」ですょぉ。
「12 BARS」。
( ﾟ|дﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
日本語でおk。
……てきなことがたとえば書いてあるとしましょう。
といふことゎつまり、さういふことである。
クエストバーさん。
ゎこれまでに
チョコレートブラウニー味と
ストロベリーチーズケーキ味と
ホワイトチョコレートラズベリー味と
アップルパイ味と
ミックスベリー味ぉ
いただいたことがあります。
こちらのバニラアーモンドクランチ味も美味しいですねい。
てか今までの中で一番好きかも？しむぷるな味と香りで。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
1泊の出張で5本くらい持ていきますゅぇネット通販で箱買いです。
今度ゎVANILLA ALMOND CRUNCH味。
「NET WT. 25.44 OZ (720g)」で「12 2.12 OZ (60g) BARS」な「20g PROTEIN」ですょぉ。
「12 BARS」。
( ﾟ|дﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
日本語でおk。
 | 1本60gで かろりえが190kcal たむぱくひつが20g しひつが8g 炭水化物が21g |
……てきなことがたとえば書いてあるとしましょう。
といふことゎつまり、さういふことである。
クエストバーさん。
ゎこれまでに
チョコレートブラウニー味と
ストロベリーチーズケーキ味と
ホワイトチョコレートラズベリー味と
アップルパイ味と
ミックスベリー味ぉ
いただいたことがあります。
こちらのバニラアーモンドクランチ味も美味しいですねい。
てか今までの中で一番好きかも？しむぷるな味と香りで。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
今日の和菓子。３っそろった きびだんご。聖和堂さん。
|∀｀*)ﾉ 岡山のもみやげいたらきまひた♪
……のゎ昨年の春ころでございます。
振り返りなシリーズつづきます。
m(_, _)m。
「瀬戸大橋本舗 聖和堂」。
「フルーツきびだんご」と
「名物きびだんご」と
「きなこきびだんご」の3種類入り。
で、
「フルーツきびだんご」てのゎ
「白桃きびだんご」と
「イヨカンきびだんご」と
「マスカットきびだんご」の3種類。
つまり……全部で5種類の味？てことかしらん？
の合計18個入り。
どれもたいへん美味しうございました。
が、きびだんごゎふつう味でおk。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
……のゎ昨年の春ころでございます。
振り返りなシリーズつづきます。
m(_, _)m。
「瀬戸大橋本舗 聖和堂」。
「フルーツきびだんご」と
「名物きびだんご」と
「きなこきびだんご」の3種類入り。
で、
「フルーツきびだんご」てのゎ
「白桃きびだんご」と
「イヨカンきびだんご」と
「マスカットきびだんご」の3種類。
つまり……全部で5種類の味？てことかしらん？
の合計18個入り。
どれもたいへん美味しうございました。
が、きびだんごゎふつう味でおk。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
中月餅 花（木の実）と鳥（ごま）と風（練乳）と月（栗）。横浜大飯店さん。
|ДΦ)屮 月が好ち♪
月餅も大好き。
横浜の月餅いたらきまひた♪
去年の2月ころ。。。m(_, _)m。
「花」と「鳥」と「風」と「月」、4種類いたらきまひた。
4種類のあん。
「花」ゎ木の実、「鳥」ゎ黒ごま、「風」ゎ練乳、「月」ゎ栗。
それぞれ名前にちなんだ模様がかたどられていますねい。
「花鳥風月をモチーフにした美しい模様が印象的」。
美しい模様。左上が「花」、右上が「鳥」、で、その下が「月」……
( ﾟ|дﾟ)
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
( |д )
「風」が見えねい。
どれもたいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
月餅も大好き。
横浜の月餅いたらきまひた♪
去年の2月ころ。。。m(_, _)m。
「花」と「鳥」と「風」と「月」、4種類いたらきまひた。
4種類のあん。
「花」ゎ木の実、「鳥」ゎ黒ごま、「風」ゎ練乳、「月」ゎ栗。
それぞれ名前にちなんだ模様がかたどられていますねい。
「花鳥風月をモチーフにした美しい模様が印象的」。
美しい模様。左上が「花」、右上が「鳥」、で、その下が「月」……
( ﾟ|дﾟ)
(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
( |д )
「風」が見えねい。
どれもたいへん美味しうございました。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
筋トレ日記/脚と下腿/2014.12.30
Squat: u.47.5kg*10reps, u.70kg*5reps, 95kg*10reps, 95kg*10reps, 95kg*10reps(+d.70kg*4reps)
Leg extension (machine): 70kg*12reps, 70kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 47.5kg*10reps, 47.5kg*9(+p.1)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
--
ジム納め。ゎ、とぅらいとぅらいSQの日。むー。
最後にやておけてよかたーと思うべきかしらん？
正月休みで日が空いちて再開時にますます辛くなるよりゎよぽどよいということで。
Leg extension (machine): 70kg*12reps, 70kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 47.5kg*10reps, 47.5kg*9(+p.1)reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
--
ジム納め。ゎ、とぅらいとぅらいSQの日。むー。
最後にやておけてよかたーと思うべきかしらん？
正月休みで日が空いちて再開時にますます辛くなるよりゎよぽどよいということで。