マイクロファイバー ビッグバスタオル 2枚組。情熱価格。
|ω･`)ﾉ 近所のドンキで2枚組のバスタオルげと。
970円くらい？だたーかしらん？
「サイズ 約75×150cm
素材 ポリエステル80％ ナイロン20％」。
「BIG BATH TOWEL」。
「マイクロファイバー（極細繊維）の効果により
吸水性と速乾性に非常に優れたバスタオルです」。
情熱価格さん。
メイドインちな。
輸入者ゎ株式会社ドン・キホーテさん。
「※お肌の弱い方や、髪の痛みが気になる方はご使用をお控え下さい」。
ｶﾞ━━( ;゜|Д゜)━━━ﾝ!!!!!
まぢで？
髪が傷むのん？
マイクロファイバーの効果でしょうか。
かっさかさの手にわりとひかかりますょぉ。
:(屮ﾟ|Дﾟ)屮:
970円くらい？だたーかしらん？
「サイズ 約75×150cm
素材 ポリエステル80％ ナイロン20％」。
「BIG BATH TOWEL」。
「マイクロファイバー（極細繊維）の効果により
吸水性と速乾性に非常に優れたバスタオルです」。
情熱価格さん。
メイドインちな。
輸入者ゎ株式会社ドン・キホーテさん。
「※お肌の弱い方や、髪の痛みが気になる方はご使用をお控え下さい」。
ｶﾞ━━( ;゜|Д゜)━━━ﾝ!!!!!
まぢで？
髪が傷むのん？
マイクロファイバーの効果でしょうか。
かっさかさの手にわりとひかかりますょぉ。
:(屮ﾟ|Дﾟ)屮:
筋トレ日記/肩と三頭/2015.03.27
Seated dumbbell shoulder press: u.14kg*10reps, u.20kg*5reps, 26kg*8reps, 26kg*7reps, 24kg*6reps(+d.20kg*4reps+d.16kg*4reps)
Lateral raise: u.12kg*5reps, 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Suspension rear deltoid flye (TRX): bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*7(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 32kg*12reps, 32kg*9(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
--
S.D.S.P.けこーいけてたやもしれません。まだ元気かも。LA.R.やぱりイマイチ。B.L.R.さらにイマイチ。
L.T.E.ボトムの位置、深さ、手の向きでいろいろ状況変わって悩む。しくると手首いていし。
Lateral raise: u.12kg*5reps, 16kg*10reps, 16kg*10reps(+d.12kg*4reps+d.8kg*4reps)
Bent over lateral raise: 12kg*10reps, 12kg*10reps
Suspension rear deltoid flye (TRX): bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Close grip bench press: u.55kg*5reps, 75kg*7(+f.1)reps, 75kg*5(+f.1)reps
Lying triceps extension: 32kg*12reps, 32kg*9(+n.1)reps
Triceps kickback: 10kg*10reps(R/L)
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S.D.S.P.けこーいけてたやもしれません。まだ元気かも。LA.R.やぱりイマイチ。B.L.R.さらにイマイチ。
L.T.E.ボトムの位置、深さ、手の向きでいろいろ状況変わって悩む。しくると手首いていし。
筋トレ日記/背中と腹/2015.03.26
Lat pull-down (machine): u.45kg*10reps
Chinning: u.bodyweight*5reps, +23.75kg*7(+n.1)reps, +18.75kg*7(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
V-bar chinning: +8.75kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.67kg*5reps, 89.5kg*8reps, 89.5kg*8reps
Deadlift: 84.5kg*10reps, 94.5kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Exercise wheel (kneeling): bodyweight*20reps, bodyweight*20reps
--
体重減につきCH.の加重ちょと増。あいかわらず肩甲骨の動き悪し。
肩甲骨ぉぎゅうぎゅう寄せて間のお肉つぶすすとれちーぉいろんな合間合間に念入りに。
服靴含み体重ゎ前回から微妙に減。元気ないくなててるわりにゎ減量ペース遅いのですねい。
体重: 66.8kg（服靴含む） = 67.4kg - 0.6kg
Chinning: u.bodyweight*5reps, +23.75kg*7(+n.1)reps, +18.75kg*7(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
V-bar chinning: +8.75kg*8(+n.1)reps(+d.bodyweight*3reps)
Bent over row: u.67kg*5reps, 89.5kg*8reps, 89.5kg*8reps
Deadlift: 84.5kg*10reps, 94.5kg*10reps
Hyperextension: bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
Exercise wheel (kneeling): bodyweight*20reps, bodyweight*20reps
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体重減につきCH.の加重ちょと増。あいかわらず肩甲骨の動き悪し。
肩甲骨ぉぎゅうぎゅう寄せて間のお肉つぶすすとれちーぉいろんな合間合間に念入りに。
服靴含み体重ゎ前回から微妙に減。元気ないくなててるわりにゎ減量ペース遅いのですねい。
体重: 66.8kg（服靴含む） = 67.4kg - 0.6kg
BRICELETS ROULÉS。MON VILLAGEさん。
|ω･`)ﾉ なにやらお上品なスイスのウエハースげと。のつづき。
今度のゎロール型。
「MON VILLAGE BRICELETS ROULÉS NATURE 100g」。
( ﾟ|дﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
日本語でおk。
形状が違うだけでこないだのとゎ美味しさがまったく違ってくる不思議。
食感の違いゎ大きいのですねい。
「ザクッとした食感」ゎたしかに「一度食べたらやみつき」なのですた。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
今度のゎロール型。
「MON VILLAGE BRICELETS ROULÉS NATURE 100g」。
( ﾟ|дﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
日本語でおk。
輸入者ゎウイングエース株式会社さん。[モンヴィレッジ] 100g ブリスレットロール
ほどよい甘さのワッフル生地を幾重にも巻き
上げ、香ばしく焼き上げました。ザクッとした
食感は一度食べたらやみつきです。コーヒー
のお供にぴったりです。スイーツやアイスの
トッピングにもご使用いただけます。
形状が違うだけでこないだのとゎ美味しさがまったく違ってくる不思議。
食感の違いゎ大きいのですねい。
「ザクッとした食感」ゎたしかに「一度食べたらやみつき」なのですた。
ヽ(*´|ρ｀*)ノ。
筋トレ日記/脚と下腿/2015.03.24
Squat: u.50kg*10reps, u.75kg*5reps, 100kg*10reps, 100kg*10reps, 100kg*10reps(+d.75kg*4reps)
Leg extension (machine): 70kg*12reps, 70kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 47.5kg*10reps, 47.5kg*10reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
Suspension rear deltoid flye (TRX): bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
--
今日もぎりぎりSQ。てかやばいかた。予定の回数完遂にこだわりすぎがむばりすぎ。
貧血だか酸欠だかで気持ち悪いくなて、残りの種目休み休みでやらないといかんくなちた。
次回がさらにこわいす。て毎回思てる。
Leg extension (machine): 70kg*12reps, 70kg*10(+p.2)reps
Leg curl (machine): 47.5kg*10reps, 47.5kg*10reps
Adduction (machine): u.50kg*5reps, 70kg*15reps
↑Superset (alternate)↓
Abduction (machine): 70kg*15reps
Calf raise (leg press machine): 140kg*15reps, 140kg*15reps
Seated calf raise: 40kg*20reps(R/L)
Suspension rear deltoid flye (TRX): bodyweight*10reps, bodyweight*10reps
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今日もぎりぎりSQ。てかやばいかた。予定の回数完遂にこだわりすぎがむばりすぎ。
貧血だか酸欠だかで気持ち悪いくなて、残りの種目休み休みでやらないといかんくなちた。
次回がさらにこわいす。て毎回思てる。