本日の体重
６２．６ｋｇ
本日のカロリー摂取
朝：バナナヨーグルト、プチトマト
昼：まんぷく４回生定食、スパイシーチキン
チョコシュー
夕：ヤクルト
夜：からだにユーグレナＳＡＤ２改
コラーゲン3粒、カルシウム5粒
ＳＡＤ２改とは・・・こちら
本日のカロリー消費
アブローラー：50回
アブローラーは２月いっぱい75回。
体重は若干減量。
今日もそれなりに節制である。
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2022年8月3日からスタートしたこの計画。
１年が過ぎ
２年目の第28週目となる。
のだが・・・
2023年10月8日に右足骨折の為
全運動休止に・・・。
そして2024年1月28日より再スタート！
というわけで、まずは初日撮り忘れの2日目。
前面
2022/08/04
そして1年と28週間経ったのがこちら。
2024/02/24
側面
2022/08/04
そして1年と28週間経ったのがこちら。
2024/02/24
朝に撮影。
体重は62.6ｋｇ。
先週から0.4kg増量。
今週、若干増量があったものの
腹筋は大分目立つようになってきた！
いい感じいい感じ。
膝アブローラー75回も
なんなくこなしているので
3月より100回に戻す予定。
3月中旬ぐらいから立アブローラー再開かな！
膝がまだまだ本調子じゃないが。。。